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第17章（第2页）

好在对此小兰老师只是叫唤了几声要跟上，最后虽然没有满二十圈也因为其他人满了而开始了下一个‐‐蛙跳。

步晚觉得要完，这次蛙跳直接的从第三圈开始落后，自己的体能是真的差别人很多。

蛙跳之后是仰卧起坐，一百个。

步晚先帮阿青压脚，然后看着明明也是气喘吁吁的阿青非常顺利的做完一百个，有些懵逼。

阿青抓着她的脚裹扬了扬下巴：&ldo;赶紧的。&rdo;

步晚哭丧着脸，开始拿出了吃奶的力气。

还好刚刚是她先帮阿青压，可以算是休息了一下。

然而就算是休息了，也不代表着她能做一百个仰卧起坐。

二十个的时候已经吃力，三十个的时候差点起不来，三十三个的时候直接的瘫了。

阿青：&ldo;加油，再来一个！&rdo;

步晚咬牙，再次的上去了。

她现在的呼吸已经跟不上，鼻子透不过气，转用嘴巴呼吸。

阿青：&ldo;加油，你还可以。&rdo;

步晚再次的使劲，然而这次的使劲却没了什么用处，到了一半就再也上不去了。

更要紧的是，步晚觉得自己的肚皮在疼，而且是非常非常的疼。

大部分的老学员都完成的差不多了，小兰拍了拍手：&ldo;好了，休息五分钟。&rdo;

步晚直接的瘫了，完全的不想动。

好在他们钢管舞房的地板本身就是用来滚的，就算是这样直接的瘫着也没什么太大的心理压力。

阿青起身，去拿了水杯。

&ldo;给。&rdo;

步晚接过，然后慢慢的坐了起来。

步晚：&ldo;我感觉肚皮好疼。&rdo;

阿青：&ldo;没事，习惯就好。&rdo;

步晚羡慕的看着她：&ldo;什么时候我才能像你一样一百个仰卧起坐毫无压力。&rdo;

阿青笑了：&ldo;几个月之后吧。&rdo;

步晚小声：&ldo;小兰老师简直是魔鬼，这次的体能课跟上两次的根本不一样！我以为上两次都算重了，没想到这次更可怕。&rdo;

阿青：&ldo;放心，下次还是不一样的。&rdo;

步晚：……怎么感觉好可怕？

体能课之后是软度，这次是开肩，步晚第一次知道肩膀还有这么多玩法的。

小兰倒是挺喜欢对步晚特殊照顾的，毕竟她的身体是真的软，就算是开肩也可以开的很好，就跟练过一样。

而被认为练过的步晚在开肩之后觉得自己的手都抬不起来了，喝口水都觉得难受。

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