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整个上午,位于波特兰大学的开拓者新秀训练营,将要进行基本的投篮训练,传球跑位训练,以及一些简单的的战术演练。
这些东西,只要是在大学球队训练过的球员,都非常的熟悉。
但nba不愧是职业联赛,一上午的简单训练就让甘国阳受益匪浅。
拉姆齐除了指出甘国阳在跑步姿势时候的缺点外,还对他的投篮动作进行了调整。
用拉姆齐的话说,甘国阳的投篮姿势就好像一个投石机,把手中的球甩了出去。
刚到美国的时候甘国阳的投篮并不是这样的,可三年过去了,他的胳膊越来越长,手掌越来越大,这使得他没有办法再用普通的姿势去投篮,因为那样准备动作的时间太长了。
“你可以试着把你的手肘向外扩或者向内收,这样你的出手会更加的舒服和顺畅,当然更重要的是你的投篮动作一定要和身体动作协调一致,保持一个很好的节奏感,这样你的命中率才会提高。似乎你在大学比赛里并不怎么使用中投,虽然你的那个中投绝杀很漂亮。”拉姆齐在一旁指导道。
说道手肘的外扩,甘国阳想到了奥拉朱旺,在ncaa决赛的时候,甘国阳就感觉到奥拉朱旺的投篮姿势有些怪,他的肘部向外伸的很开,显得有些别扭。
但奥拉朱旺的投篮非常准,那场比赛他的投篮让甘国阳吃了许多苦头。
现在甘国阳试着在投篮时改变自己的姿势,自从他的力量得到提升后,他已经花了很多的时间去重塑自己的投篮能力,但一直不得其法。
而拉姆齐的建议虽然不一定有用,却为甘国阳提供了一个很好的思路,他已经决定一定要找到一个最适合自己的投篮姿势,让他的跳投恢复到巅峰状态。
紧接着的传球跑位练习,因为一共只有6名球员,所以拉姆齐把6个人分成了3组,开始进行全场快攻3打3的传球练习。
甘国阳作为中锋被分到了防守一组,而德雷克斯勒作为得分后卫,被分到了快攻组。
双方开始模拟快攻—退防的模式,在场地上飞奔起来。
在冈扎加大学打球的时候,甘国阳很少打快攻,因为贝尔曼一向强调比赛节奏要慢。
到了nba,因为有24秒进攻时间限制的存在,比赛的节奏会非常快,即便再强调慢节奏和防守的球队,快攻也是一种极好的得分方式。
不过在防守中,甘国阳倒是经常作为一道大闸,去延阻对方的快攻,贝尔曼一向都不许甘国阳冲抢前场篮板。
和普通的阵地攻防不同,阵地攻防中一向都是内线在三秒区作为最后的铁将军,外线在外围做第一道防线。
而到了快攻退防中,攻防转换,外线的后卫和小前锋瞬间就成为了防守的第一线,而内线球员则会成为阻挡对方快速推进的外围高墙。
甘国阳在这方面一向很有经验,每次己方投篮不进,他都会第一时间退回半场,并在外围掐对方快攻发起点。
只要把对方的速度降下来,快攻自然也就打不成了,之后甘国阳就会回到三秒区中,在阵地进攻中继续承担防守重任。
而现在,甘国阳将要在快攻练习中面对德雷克斯勒。
德雷克斯勒的运球非常有特点,他总是喜欢低着头直往前冲,似乎他的头上长着角,低下头往里冲可以用角将对手顶开。
甘国阳作为退防的第一道防线,他努力地跟上德雷克斯的脚步,在不犯规的情况下尽量贴住德雷克斯勒,降低他的推进速度。
“这个家伙的速度真是相当快啊。”拉姆齐在一旁看着甘国阳的贴防,像他这样的中锋能够跟上后卫,尤其是德雷克斯勒这样后卫的脚步是非常了不起的。
但甘国阳毕竟是中锋,而且德雷克斯勒已经冲了起来,甘国阳侧面贴防是没法阻挡他的,除非他用正面去直接挡住德雷克斯勒,但那样就阻挡犯规了。
德雷克斯勒还是冲进了三秒区,在三秒区内等着他的是今年开拓者在第二轮,总第46顺位选中的球员,杰罗姆·柯西。
面对冲起来的锋卫快攻球员,篮下的防守人大多数只有两种选择,要么犯规,要么躲开让对方上篮。
想要成功地把对方阻挡下来是非常困难的,尤其是持球人还是德雷克斯勒。
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