啃书文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第一章气功(第1页)

(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)

b市,一所高档住宅小区内。

此时正值晚饭时间,石振国正陪着妻子夏雨、儿子石天晓吃晚饭。

石振国与妻子是大学同学,毕业后二人勤恳打工数年,又辞掉工开创自己的公司,苦心经营终于有了一份不小的家业,虽然算不上顶级富豪,但在普通人眼里也算得上是成功人士,石天晓从小懂事并未让人费过什么心,唯一遗憾的是儿子身体素质并不是太好,总是给人感觉瘦瘦弱弱的,为此夫妻二人曾放下工,带着石天晓到几个著名的中西医院查过,大夫给出的诊断是“身体无恙,多多锻炼”石振国又专门给儿子报了健身班,也并未有多大起色。一转眼石天晓就要小学毕业了。

前几天,石振国和一个老客户吃饭,席间不知不觉又提到此事,老客户犹豫了一下说道:“老兄实在没什么办法的话,不如让侄子练练气功怎么样”

“气功?”

“对!气功,我家老爷子年轻的时候不注意身体,这不,上了岁数毛病全来了,前几年开始练的现在身体明显好多了。”

见石振国一脸的茫然,那老客户拿出笔纸写了一个地址,说道:“这是地址,收费不低,都是为了大侄子么,何况对你来说那也算不了什么。”

听他一说石振国还真心动了,于是就趁吃晚饭的时候给俩人说了。夏雨听了也是犯嘀咕“这事儿听着这么邪乎!别让人骗了。”

不过儿子听了挺有兴趣“反正六年级升初中考完了,那么长时间没事干,不如学学,万一有用呢!”见儿子上心,下雨也不好说反对。

隔天,石振国领着儿子开车找到地址填写了一份调查表,(并不是说有人都适合练气功的)办了会员卡,又办了价值不菲的vip卡,办vip可以一对一的指导好处不言而喻,手续都办完以后,石振国留下儿子自己去了公司。

第二章基本知识

父亲走后石天晓被带到一个宽敞明亮的包间,等了几分钟一个穿白色唐装的中年人就走了进来,这人相貌普通留着板寸,等着人走近了,说不出什么感觉,就觉得这人有点特别,等他走到跟前一站,石天晓就觉得心里一震,仿佛有一股什么东西把自己压在那里动弹不得,那人看了石天晓好一会儿,好像很满意似的轻轻一笑,石天晓就觉得身上一轻,差没坐在地上,心里念叨着:“这就是练过气功的么?”人示意石天晓坐下自己也坐下说道:“我姓陈,你可以叫我陈师傅,也可以叫我陈老师,以后专门指导你练功,我讲的时候时候不喜欢被人打断,你有什么问题可以先提问。”

石天晓想了想问题很多可又不知道从哪儿问起,于是摇了摇头。

陈师傅见他摇头,便说道:“你对气功了解到什么程度。”

“只是听人们说起过,并不太了解”

“好吧,我给你讲讲气功的基本知识:(以下来自资料、影视及者的编篡,高人不要较真,读者不要按此练习)气功是中国人所独有的,是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。主要讲究调整自然之气和先天之气的关系,中国气功中先天之气认为是循环在十二经络和奇经八脉中的元气。气功的种类繁多,主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操。而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。宗教中,道教的道士常会练习导引、内丹术气功,佛教里的禅定、静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。”

石天晓没想到气功竟然这么博大精深,不觉得听得入迷,陈师傅也讲顺了嘴从刚开始的人体的各穴位到气感、导气、小周天、大周天一直讲到传说中的开天目等等只听的石天晓心血沸腾,恨不得马上全学会了。

陈师傅看火候差不多了,便道:“不过,想要出成绩可要勤学苦练,即使有天份没有十几二十年恐怕也不行啊!”

石天晓正在劲头上当下拍着胸脯表态:“陈师傅,您就看我的吧!”

“好,以后怎么样不说,要的就是你这股气势,先教你第一步,首先你要感知到气的存在,如果在家的话选一清净之室,开窗阖户,空气新鲜,避免风向,静坐床上或沙发上,平直其身,脊骨不曲,端正不歪。

静坐姿势分双盘、单盘、自然盘,任选一种。坐时要做到三折式,即臀部略向后,腹部稍鼓起,胸部微前俯,不故意做,以舒适为度。双手相握置于腹下。

然后微闭双目,安然入静,不思,不看,不听,不动,舌抵上鄂,口中津满随即缓慢咽下。初练者往往杂念纷纭,时灭时起,可采取随息法消除之。呼吸要求由缓慢细柔逐渐达到深长,若有若无,一似龟息。呼气时,意识随气息经胸胃直达小腹,心窝略内陷。这时,练功者有气息下沉的感觉,即气贯丹田。意识若不随之而下,即无此感觉,也即有了杂念。

所说随息、心窝下降、气贯丹田,全是意识暗示,现实的呼吸仍然是鼻吸鼻呼,仅在呼气时意识暗示气贯小腹,用此法沉气既可避免产生杂念,又可避免久练后出现胃满胸梗之弊,可谓一举两得。如此练习三月,小腹必然产生热气,第一步就算成功”

第三章小周天

陈师傅说完开始指导石天晓盘坐、静心、呼吸等等一系列需注意的问题,陈师傅也很惊讶石天晓竟然很快就进入境界,不由得暗想:难道这就是“奇才”。

时间不知不觉中过的很快,一天的练习完了之后,陈师傅面色凝重的对石天晓说道:“你很有天分,但切记不要浮躁,练功是一个长时间积累的过程,不是一朝一息可以练成的。”

早安,学神大人  绝世修罗废柴逆天三小姐  遗世:重生之豪门贵公子  未来的前日  斗破苍穹之不朽之境  我以为的失恋  穿越地下城之大魔王三号  黑客重生:国民校草是女神  深蓝之歌  双孔瓶  血染玲珑  绝世神医废材医男变女神  重生之归来至尊  异世凶猛之美男来袭  帝为凰  次元快递  白杨树的落日  大理寺皇妃  都市之特种狂兵  深夜总裁:总裁爱我100天  

热门小说推荐
穿成黑莲花郡主以后

穿成黑莲花郡主以后

一觉醒来,穿成声名狼藉的草包美人郡主。人人都说,玉婉郡主空有美貌,嚣张跋扈,盛气凌人,谁娶谁倒霉,可怜了玉树临风的三皇子,本该与温婉动人的相府二小姐天生一对。玉婉婉你们确实是男蠢女绿,一对碧人,今日就退亲!被退亲的渣男愤而怒斥玉婉婉,你一定会后悔!然而后来,宫宴上,渣男和白莲花胆战心惊地与高高在上的男人问安,皇叔。东方瑾却揽住玉婉婉杨柳般的腰肢,懒懒一笑,叫皇婶。...

重生鲜妻,撞入怀唐思思商焱

重生鲜妻,撞入怀唐思思商焱

唐思思被继母渣妹欺凌惨死,涅槃重生,她斗极品亲戚,战行业败类,成为人人艳羡的白富美!前世对她弃若敝屣的男人,这一世却要死乞白赖的花样宠她。商焱,你给我滚!唐思思怒吼。好,沙发还是床?...

魏武侯

魏武侯

这里不是春秋战国,也不是东汉末年!似曾相识的齐楚秦魏,截然不同的列国争雄!来自现代的灵魂,入主王侯之家,却命悬一线君王之路,前狼后虎,他将何去何从!大争之世,群雄并起,谁能主宰沉浮!魏无忌寡人这辈子只信刀剑说话,管你诸侯还是天子,不服的有种就站出来。本书群号327625454PS本书...

灵妃倾天之妖帝已就擒

灵妃倾天之妖帝已就擒

传言东域尊主君慕浅修为强悍,容颜更是举世无双。怎奈一朝身死,重生为宗门废物,这一次她灵根被挖,丹田被破,师妹陷害,众人耻笑,更惨了是怎么回事?瞧不起她?说她废物?还想抽她血占她身份?那就睁大眼睛看清楚,她是怎么再次杀回东域,狂虐前世仇敌!打脸七大宗门,踏上主宰之路!可这路上杀上门来了一个美人,美人面上高冷,将她逼到...

阴灵经

阴灵经

千年后的地球,异变突起!天灾不断,异兽肆虐,气候已不再适合人类居住,人类为了存活下去,幸存者们经过千年的不断努力,终于在新地球上站稳了脚跟,全新的修行体系横空出世,人类该如何在新地球上再次称霸,成为新地球的主人,且看本书,一个平凡普通人的崛起之路。...

魔兽剑圣异界纵横

魔兽剑圣异界纵横

魔兽剑圣异界纵横由作者天蚕土豆创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供魔兽剑圣异界纵横全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

每日热搜小说推荐