手机浏览器扫描二维码访问
陆鸣谦看着聊得正嗨的三人,拍了拍手,“先休息一下,这个普通的练法已经不适合你们了,我们一会儿换一种方式。”
三人听到可以休息,就躺到一边休息,也没在意陆鸣谦说的换一种方式是换什么方式,总归是练习呗。
江瑞雪拿了一壶茶给几人都倒了一杯,又回到亭子里坐下,看陆鸣谦接下来要怎么操练她们。
“好了,起来扎马步。”陆鸣谦叫起几人。
“不说换个方式吗,怎么还要扎马步?”
“嗯,是换个方式扎马步!”
…
几人认命的回到位置上,扎起马步。
“双手向前伸直,手掌向上摊开。”几人照做,陆鸣谦把行一拿进来的小沙袋,依次放在每个人的手掌上。
“这是什么呀?这么沉,我们还是新人呢…”年初画看着手掌上多出来的重量,不满地抱怨。
“我刚开始学的时候也是这样练习的,而且沙袋比这还大,我念在你们是新人的份上,给你们准备的是小号。”陆鸣谦一副你该感谢我的神态。
我可谢谢您嘞!
“我不信,除非你做给我看。”年初画挑衅地看着陆鸣谦。
陆鸣谦看着年初画憋得通红的小脸笑了笑,叫行一拿了两个大沙袋过来,提在手上就扎起马步。
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
“坚持一柱香,中途若有人摔倒超过两次就多加半柱香。”陆鸣谦这一招,把某些人想要利用摔倒偷懒的想法彻底打消。
年初画咂咂嘴,你厉害还不行吗…
行一看着自家主子,被年小姐一句话就给拉进去一起扎马步了,忍不住偷笑。
这一幕恰好被年初画瞧见了,“行一竟然取笑我们,三殿下快罚他跟我们一起。”年初画对陆鸣谦使劲儿眨眼。
陆鸣谦回头看了一眼站在身后的几人,大手一挥,“那就所有人都一起吧!”
啊?
莫名被点到的吃瓜群众,一脸懵逼地看着陆鸣谦…
陆鸣谦看了一眼行一,行一再次出去拿了几个大大小小的沙袋进来,就连花朵也被发了两个…
其他几人对此毫无压力,练就练呗,反正每日都要练功的,就是害苦了花朵,马步都还扎不标准就要拿沙袋了。
花朵拿着沙袋学着年初画的样子蹲下举起双手,没一会儿就摔倒在地,可是没有一个人敢嘲笑她,因为她们但凡多吸一口气,都有可能倒下去,半斤八两,谁也别看不起谁。
中途几人都有摔倒,但都控制在了两次之内,这些小机灵陆鸣谦看了也不拆穿。
适当的休息一下还是可以的,可不能把她们逼急了,到时候直接甩手不练了,他自己的学生倒是无所谓,把人江瑞雪的学生也给劝退了,他可就没法交代了。
好不容易挨到一柱香,几人迫不及待的倒在地上喘气,年初画到花朵身旁拍了拍花朵的背,“朵朵,对不起,是我害了你。”
“小姐…”花朵此时只想哭,这么多人看着她太丢脸了,瘪了瘪嘴忍回去了,“三皇子殿下可真是铁面无私…”
其他几人的脑袋点得跟小鸡啄米似的,可不是吗?连他自己都不放过,是的狠人!
喜欢穿越姐妹花勇闯古代()穿越姐妹花勇闯古代。
开局不死,从港综开始一统全球 (洪荒同人)每天都在担心大佬们惹事[星际]+番外 (明日方舟同人)【舟/浮梅】上位博弈 (陆小凤同人)峨眉刀狂 (综同人)[综]云守秘书守则+番外 我叫陈墨一个赌徒 柜门被撬怎么办+番外 我一落魄家族,全员大帝很正常吧 重生:保送清北,我让校花震惊了 影后小娇妻,在线装失忆+番外 (黑篮同人)[青黄]秘境 (琉璃美人煞同人)若麟+番外 (龙门飞甲同人)雨化成田 (综漫同人)太宰先生洗白手册发售中+番外 (霹雳同人)【苍翠】情夜+番外 谍海女王花 闲庭漫步+番外 (火影同人)[火影卡带]甜党与咸党的爱恨情仇 你逃婚,我改嫁!赶紧喊我小舅妈 原来是只狐狸精(GL)+番外
林天秦若菲内容简介...
古老相传,只要沿着古之圣贤留下的古贤之路一直走下去,披荆斩棘,历经万千磨难,便有机会结圣胎铸圣贤之身,最终成就圣人之位!在一个成圣艰难的时代,陆绝追寻着古之圣贤的足迹,逐渐走出一条属于自己的圣贤之路!...
无法修行,却悟得绝世医术,炼药炼丹,如吃饭喝水,九品帝丹更是信手炼来。医道通神的云墨,培养出了战力惊世的一代神帝,然而,被他视如己出的神帝,却忽然对他下手,致其陨落。睁开双眼,云墨发觉自己不但重生,还拥有了修炼的条件。这一世,他再不会苟且地活着,他要镇压孽徒,冲破一切桎梏,屹立于武道之巅!...
一次偶然的情况,撞见了小姨在房间里的羞羞事,从此之后,小姨开始了对我的各种调戏诱惑。面对这种极品小姨,我该何去何从?...
搜小说免费提供作者桃桃小仙的经典小说偏执大佬抓我的第108次最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说林予问,作为备胎从出生到18岁的所有生轨迹都被安排的明明白白,连名字都不是自己能决定的,而这个恶魔就是扶持女主家公司成为大集团的全球富豪榜榜首的顾氏掌门人顾城。18年前林予问的姐姐死于火灾,顾城等林予问长大,要复制姐姐的路线给林予问,林予问逃了。想让我嫁给你,等你赢了我再说吧!作为讯客榜排名数一数二的高手,林予问很嚣张。你们家彩礼都收了,你已经是我的人了!顾城发现自己错了,错的很离谱,林予...
罗布泊之咒由作者周德东创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供罗布泊之咒全文无弹窗的纯文字在线阅读。...