手机浏览器扫描二维码访问
第98章 五禽网球睡梦中的芥川慈郎（第1页）
想败也败不了，这也是一种折磨啊。
宫下凛暗暗叹息。
当然，除了阿修罗神道之外，他也可以走无我这条道路。
不过他并不觉得自己在无我这上面会有什么天赋。
掌握天衣无缝，需要领悟爱知之光辉，刚毅之光辉，落寞之光辉其中之一，甚至达到圆满，必须要同时领悟三种光辉。
这简直太难了。
虽然宫下有可能领悟一两道光辉，不过短时间之内恐怕是做不到的。
“虽然这两种道路不好办，但我应该尝试着自己走出一条道路。”
宫下想了想，渐渐把各种选择一一排除。
迹部凭借眼力，领悟他的异次元“冰之次元”。
真田，日吉也都把武术与网球融合，开发出自己的底牌。
还有幸村，仁王，切原，种岛修二等等。
他也不比这些人弱，依靠自己的天赋，他未必走不出一条真正的道路来。
“首先，先从冥想开始……”
宫下回忆了一下之前观看的大量书籍，然后从中找出了一些很具有代表性的冥想法，然后试了试。
第一种为正念冥想。
正念冥想是最常见的冥想方式，也被称为静坐冥想。
这种冥想方式主要是将精神集中于内心的感受，不去干扰它们，也不去评价它们。也就是所谓的心无旁骛。
宫下简单尝试了三分钟，然后脑海闪过了一道信息。
……
【正念冥想：每天半小时，心无旁骛，静坐观想，凝神静气，四十天后睡眠质量提升！精神力提升！专注度提升！气质提升！】
……
四十天才能达到鹿戏三十天的效果，宫下想了一下就放弃了，然后尝试第二种冥想。
第二种叫做深度呼吸冥想。
具体的做法是自己吸气的同时，想象世间充满了能量和光明，呼气时，将身体里的紧张和负面情绪呼出体外。
兴许是宫下呼吸节奏掌握的比较好，这一种冥想方式，只需要三十天。
……
【深度呼吸冥想：每天半小时，心无旁骛，静坐观想，深度呼吸，三十天后睡眠质量提升！精神力提升！专注度提升！思维清晰度提升！】
……
宫下想了一下，没有马上排除，把最后的声音冥想也尝试了一下。
所谓的声音冥想，就是通过听觉来触发人体的冥想方式。
比如用一个金属钵敲击，钵发出的声音波动能够帮助人们放松身心，平衡情绪。
HP破解迷局 抗战：红警基地，当列强不过分吧 修罗殿 诅咒之王两面宿傩他炸膛了 五色灵石蕴真灵！ 龙御天下！ 拿下男频主角后，我舍不得死遁了 医妃疯批会法术，王爷榻上作不休 诡异入侵，觉醒大力神我肉身成神 全网黑对照组会亿点技能怎么了 本以为是大男主，没成想是小娇夫 狂龙下山，师姐绝色倾城 香懵了！我在古代餐饮业搞内卷 农家小福妻,首辅大人掐腰猛宠 宣和轶事 诸天，从一人之下开始 成仙图，成仙途 在逃千金：黑道大佬他好难甩 戮野千行 全员疯批,玄学奶团拯救世界
女炮灰，已跪地求饶
...
秦少求婚成功了吗
作者颜鸢的经典小说秦少求婚成功了吗最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说她身患癌症，老公却在同一家医院陪着别的女人。苏落站在一身冷厉的男子面前，笑的颇为讽刺。秦深，你和江微微的配型没有成功吧，很不巧，我成功了。秦深神色一怔你想怎样？好好陪我三个月，我可以考虑把我的肾换给她。一言为定。...
情深皱秋水
婚礼当天，舒止凌被新婚丈夫掐着脖子威胁你敢嫁过来，我萧言煜一定让你过得生不如死。可她不能退缩。父亲被陷害锒铛入狱，母亲四处奔波求助无门，她必须嫁进萧家，以借助萧家的权势。还因为，她的心底藏着一个最美丽的秘密。婚后的日子，舒止凌果然生不如死。他左有红颜，右有知己，心头还刻着一颗朱砂痣，她费尽心思，用尽手段，得到的仅是他讽刺的冷嘲，以及每月必达的离婚协议。她红着眼眶，笑靥如花，萧言煜，你可千万别后悔。青春散场，爱情落幕，此婚悠悠，共我余生。...
帝女令：本宫是厨神
人发霉的时候，穿成公主绝对是冷门落魄到哭人发霉的时候，给个随身空间里面只有堆成山的方便面人发霉的时候，遇到的男人显然毒舌冷艳到爆炸。厨艺绝佳扮猪吃虎女×独宠一人心狠手辣男日常一卿因宫里的人都说我风情万种，美若天仙～秦渊从何得出，本世子没发现。厌世脸卿因你看你看反复转身，秀身材秦渊...
超级快递吴昊刘子文
主角吴昊偶然被‘天降快递’砸头，从此走上一条从姿多彩的道路。...
缠情蜜爱：前夫长点心
离婚后，夏雨洋事业有成，身旁还有一个对她照顾有加，连儿子也很喜欢的男人。说一句她是人生赢家也不为过。但是这世上还有一种叫做前夫的凶残生物，不仅毁她青春，占她身心，离婚后还要对她纠缠不清！最后还要强硬宣布儿子是我的，你也是我的，永远逃不掉。夏雨洋败下阵来好好好，都是你的，但你是我的！...