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第二百零二章 平图斯的魔鬼训练法（第1页）

安东尼奥·平图斯，现年50岁的意大利体能教练，现任职于意甲巴勒莫队。在他职业生涯的初期，他也曾经效力于尤文图斯、切尔西、摩纳哥、马赛这样的大俱乐部，但他真正地被广为人知，却是在加入了皇马和国米的时候。在2016年夏天，齐达内力邀平图斯担任皇马的体能教练。平图斯在季前训练阶段就对于球员体能储备训练十分严厉，而这对赛季中齐达内的轮换政策，以及后程发力夺下西甲并卫冕欧冠起到了决定性的作用。与此同时，平图斯在训练过程中与球员建立了相互信任的关系，他的敬业精神也获得了俱乐部所有球员的喜爱。在皇马夺下第12座欧冠的纪录片《十二冠之心》中，西班牙老国王胡安·卡洛斯一世曾亲自进入更衣室感谢平图斯，这也证明了大家都知道这个体能教练的存在对皇马的提升。在齐达内离开皇马后，平图斯也被请到了国际米兰，随后他就随国米夺得了意甲联赛冠军，并获得意甲最佳体能教练奖。2021年，他又回到了皇马，辅左安切洛蒂。在这期间，他又随皇马一起赢得欧冠和西甲双冠王。这一次，平图斯的魔鬼训练也更加科学化。他设计了不同的训练、恢复方式，包括严格的作息时间、饮食习惯、细节化的跑动冲刺、科学的身体机能分析等等。这些方法，让球队中的那些老将，比如都已经30多岁的莫德里奇、本泽马、克罗斯等人又焕发了青春。他们可以满场飞奔，可以在比赛的最后时刻疾驰，本泽马更是打出了足球生涯最佳的金球奖级的表现。这支能打硬仗，善于踢逆风球的皇马，在22-23赛季开局八连胜后有一个数据很有意思：他们上半场的得失球之比为6-5，而下半场的得失球之比为16-0！下半场的皇马惹不起，最后20分钟的皇马更惹不起！当对手筋疲力尽时，皇马却还能全速冲刺。这些变化，就是体能教练平图斯，这个幕后英雄带来的。可以这么说，平图斯是足球世界中最有名的体能教练了。而现在，他还在巴勒莫这样的小球队度日，潘毅当然是要想办法撬一撬了。……职场挖人能否成功，无非就是两点。一是钱，二是职业前景，具体到足球世界，就是能否获得荣誉。在潘毅前往意大利见到平图斯之后，他就非常迅速地在这两方面入手，让平图斯在最短的时间内对加盟汉堡产生兴趣。首先是钱。在足坛，大部分情况下赚的最多的都是球员，然后是主教练、助理教练、首席球探、首席队医等等，其实体能教练的薪水不算高。以现在汉堡队中的结构来举例，主教练潘毅的周薪大概是2万欧元，而两个助理教练因扎吉和纳格尔斯曼则就只有五六千欧元了。这当然是因为他们还都算是菜鸟教练，但就这样，他们还是跟队里的首席球探和首席队医薪水差不多。汉堡目前的体能教练周薪是2500欧元，算是很低的了，甚至不如队内的一些普通队医和球探。事实上，如果你现在打开fm2013这款游戏，找到平图斯这个拥有“体能训练20”数值的优秀教练并为他提出合同的话，他自己提出的薪资也就是2000欧元周而已。这同时也是他现在在巴勒莫的周薪。于是，潘毅上来就给平图斯开出了一个他无法拒绝的价格：周薪4000欧元。也就是翻倍了。4000欧元周是什么概念呢？在2013年的德甲，大概也只有像拜仁和多特蒙德这样的豪门有可能开出这样的价码。换句话说，这已经是足球世界中，所有体能教练中身价最高的那一档了——话说潘毅在ac米兰当助理教练时，

差不多也是这个工资呢。因此，平图斯很快就感受到了来自潘毅的诚意。他开始意识到，这个年轻的龙国教练大老远地跑到意大利来，不是跟他这个光头老头随便聊聊的，而是志在必得。这也让他感受到了被重视的感觉。平图斯开始询问汉堡的相关信息，并想了解这支俱乐部的规划。对于他这个级别的教练来说，去一家俱乐部赚钱养家固然很重要，但能否获得职业成就感，能否跟随球队一起进步并获得奖杯，同样也是重要的考量标准。而这时潘毅的优势再度体现。平图斯现在效力的巴勒莫队，在意甲18轮战罢是以3胜6平9负积15分的成绩排在积分榜的倒数第二位。而汉堡，则是仅次于拜仁，排在德甲积分榜次席！正数第二对倒数第二，高下立判。而潘毅现在也已经是欧洲足坛炙手可热的年轻少帅。在米兰当助教期间他就在意大利足坛打出了自己的名声，现在他又把汉堡这支保级队带到了这样的高度，更是声名大噪。对于平图斯来说，去汉堡合适不合适他不知道，但跟着潘毅混，那绝对是非常有前途的！在他了解到潘毅在汉堡几乎是相当于一个足球总监的位置，可以支持教练对于训练的一切设想并提供相应设备之后，他的眼中更是放出了异样的光芒。这也是他梦寐以求的啊！他现在在巴勒莫，就是因为一些电子设备的申请上拖拖拉拉，让他一直没能真正实现自己的训练计划，心里正窝火呢。这下好了，潘毅送上了枕头，可以让他舒服地完成这个美梦了。而再接下来的聊天中，平图斯更是意识到，眼前的这个年轻教练虽然说并不是专业的体能教练，但对于体能在现代足球赛场上的作用也有着自己的一番真知灼见。“若是没有出色的体能支撑，球员的技术动作、团队的传跑配合都无从谈起。我的球队需要我的球员有充沛的体能。”“两支竞技水平相近的球队，最后时刻拉开差距的是体能，冲起来的球队往往会是胜利者。”“高手过招，细节决定成败，体能也是其中重要一环。如果是两支注重压迫和对抗的球队交锋，那么，只要其中一支球队无法保持90分钟的高强度压迫，稍一松懈，失败就在眼前。”潘毅说得十分笃定，而这也正是平图斯的看法。这让平图斯的内心一种遇见知己的感觉油然而生，看向潘毅的眼神中也增添了一丝向往。然后潘毅就跟平图斯聊起了他的具体职责，而平图斯就很自然地说起了自己的一些想法，俨然已经是汉堡教练组的一次小型探讨会议了。比如，平图斯到职之后，将负责球队所有的基础体能训练，并根据球员的球场位置、技术特点，制定针对性的强化训练。同时，他还要跟队内的技术教练、按摩师、康复理疗师和分析师等多个岗位一起，研究和跟踪球员的身体状况，随时调整训练负荷和训练项目，让球员每一场比赛都保持在最佳状态。训练必须是科学的，而不是无脑练，这样也可以尽可能地避免不必要的伤病，让更多的球员可以活跃在球场上。减员，也是一支足球队在漫长赛季中经常要面临的问题。特别是一支小俱乐部，往往一遭遇伤病，成绩就会迅速下滑。而很显然，平图斯对此很有心得。他滔滔不绝地讲述着自己的训练方案，甚至已经开始根据德甲的赛程来估算需要多少的训练量才能有足够的体能储备了。“1月20日才踢冬歇后第一场？啧啧，德甲真是爽啊。那对于我来说一点问题都没有。”“近三周的时间，足够了！我只要三四天时间来摸清一下队内球员的基本情况，然后再结合教练组的冬歇期训练方案，给出一份强化训练计划和针对训练计划。”“只要球员配合……他们会配合的吧？”在得到潘毅肯定的答复之后，平图斯信心十足地点头：“那么，只要我的训练计划执行到位，我们的球员们在下半赛季重新开赛后，一定会很快地进入最佳的身体状态，并且可以把这样的状态持续到赛季结束！”潘毅注意到，这时平图斯已经在说“我们”了。他也知道，他的这次撬墙脚行动已经取得了完全的胜利！“这个赛季，只是我们在德甲的小试牛刀。”潘毅正色道，“而下一个赛季，我们的目标就是德甲冠军！”这句话如果在普通职场里就是一种“画饼”行为，但潘毅现在跟平图斯说的，就是他的真实想法。这同时也是平图斯作为一名足球教练所渴望的荣誉！听到这句话，平图斯一开始感到有点意外。他当然知道，现在的拜仁慕尼黑有多强大。包括卫冕冠军多特蒙德也不是吃素的。汉堡上个赛季还是保级队呢，下个赛季就想在德甲挑战拜仁和多特蒙德？但当他看到潘毅的眼神，他就知道这个年轻的主教练绝对不只是说说而已。再想想现在的汉堡队，谁还敢说他们只是一支为保级而战的球队？他们在联赛中已经长期保持在欧冠区，甚至也击败过了拜仁和多特蒙德。潘毅喊出要夺冠的口号，实际上是有底气的！这么一想，平图斯顿时也是豪情万丈在心头，他一拍胸脯：“没问题，我一定会尽心竭力地为球队提供支持，让我们一起实现这个梦想！”潘毅适时地伸手，紧紧握住了平图斯的双手：“那么，欢迎你成为汉堡教练组的一员，欢迎你成为未来冠军队的一员！”……2013年1月3日。汉堡俱乐部重新集结的日子。在所有人集合在训练场的时候，潘毅先给大家介绍了一下冬窗引进的三个新援：罗伯逊、保利尼奥和平图斯。然后，各项工作就开始有条不紊地开展了。因扎吉先带球员去做一些简单的恢复训练，而纳格尔斯曼则是把之前训练和比赛中采集的各种数据和资料提供给平图斯。当平图斯看到眼前那详尽的资料时，眼睛瞪得快比他的光头还要亮了。“好专业啊！原来你们早已经在运用各种智能设备来监测球员数据了？”平图斯感叹道，“那我真是来对地方了。我的科学训练法，终于有真正的用武之地了！”而有了这些数据报告，平图斯了解起汉堡球员的情况当然也是事半功倍。事实上，他只用了两天时间，就差不多摸清了所有一线队球员大概的身体状况。然后，他就开始根据球员们位置、角色和战术作用等方面的不同，他把球员划分为多个不同的小组，为每一个小组制定不同的训练计划。而到了第四天，汉堡的球员们就开始“享受”这个世界第一体能教练带来的魔鬼训练了。因为无论是什么小组，无论是什么样的训练计划，它们的区别大多是一些训练方法上的不同，而却都有一个共同点：那就是训练量都超级大！这个大，大概是什么概念呢？比如队内体能最好的球员，当属队长韦斯特曼了，他都顶不住。今天平图斯给他安排的体能训练，是一种叫做“缺氧面罩训练法”的东东。面罩有一个进气调节器，可以测量心率、每分钟脉搏、每个球员在最佳表现时的有氧能力等。而设计面罩的材料是氯丁橡胶，可以根据运动员的头部进行调整，可吸汗且清洗方便。它的固定也很简单，用背面魔术贴绑住即可——当然，在未来后面还可以放上一个平板来更方便地显示数据，只是这个时候暂时还没有这么先进。而这些设备都是在平图斯还没正式入职汉堡时，潘毅就已经根据他的需求去采购回来了。具体在测试时，就是让球员往返不停地高速奔跑，直到达到要求。这是一种模拟高强度比赛的方法，可以让球员达到身体极限，以评估每个球员的身体机能状况。但韦斯特曼还没跑几个来回，就已经气喘吁吁了。“这……这个训练太离谱了，根本不可能完成的嘛！”韦斯特曼重重摆手，埋怨道。“是吗？”平图斯笑了笑，却开始把设备也穿到身上，然后开始全力冲刺。一个来回，两个来回，三个……所有人都看傻了。这可是一个五十岁的老头啊！居然真的可以？看来对这个疯子一般的体能教练，还真的不能说什么“你行你上啊”……因为他真的行，真的上！这么一来，韦斯特曼没话讲了，而所有的球员也服了，都乖乖地按照平图斯制定的计划来训练。大家都是二十多岁的职业球员，没理由会输给一个小老头吧？而再随着日子一天天地过去，大家就更加对平图斯感到钦佩了。他对球员们非常“狠”，甚至连自己也不放过。每天早上平图斯都会提早一点来到汉堡训练场，把车停好后就开始沿着训练场的街道跑一圈。而这一圈的距离大概是全程9公里。也就是说，他每天都要跑完这9公里后才开始“折磨”汉堡球员。而在平常的体能训练中，平图斯也一直把“强强对话，能跑者胜”的理念灌输给球员，并根据球员当前的体能储备状况，逐步地提升训练强度。一开始大家都有点不适应，甚至有人都练到流泪，呕吐——比如体能困难户武磊、林志坚等人。但是，大家最终都坚持了下来！因为大家渐渐地开始相信，潘毅从意大利特地挖过来的这个体能教练，是有点东西的！毕竟自己的身体自己最清楚，这一段时间下来，大家明显感觉有好的变化在发生！当然，他们也没有办法对平图斯表达什么不满。因为，这个光头老头总是以身作则，总是跑在队伍的第一位！而对于潘毅来说，他向来不会过于插手球队的日常训练，对于他最信任的平图斯，当然也是让其放手去干。潘毅知道，这将会是一个先苦后甜的过程。前期的体能储备，必然会非常艰苦；但到了赛季中后期，平图斯的魔鬼训练法，会让汉堡爆发出强大的能量！正如潘毅前世的2016-2018年，平图斯将皇马众星练到哭，练到呕吐，但苦练之后，是跑动能力的增强，肌肉伤病的减少。在刻苦训练之后，皇马全队的体能大大提升了，并成为欧洲最能跑、肌肉伤病最少的球队之一。2016-17和2017-18赛季，逆转不断、绝杀成瘾的皇马也是连夺欧冠冠军。而在平图斯离开皇马加入国米后，国米立马又变成了意甲肌肉伤病最少、下半场抢分最多的球队。充沛的体能，就是国米夺得2020-21赛季意甲冠军的基石。所以潘毅有理由相信，汉堡在平图斯的魔鬼训练之下，也会成为这样的一支坚韧之师！当然，潘毅自己也是有点庆幸的。就是他穿越后成为的是一名教练，而不是一个球员。他可不想像那些可怜的球员那样，天天被折磨得口吐舌头，精疲力竭…………在差不多10天之后，汉堡就在主场迎来了一场热身赛，对手是奥地利维也纳队。对手不强，汉堡的发挥也不错，最终凭借着孙兴敏和武磊在上下半场的各一个进球以2：0击败了对手。这场胜利不算什么，潘毅也不会放在心上。但让潘毅感到欣喜的是，武磊在这场比赛中的身体状况明显很不错，他首发打满了全场，而那个进球也是在85分钟后由一个长途奔涉来打进的。这充分说明了平图斯的体能训练已经在起到了积极的效果。而在这场热身赛中，潘毅也让新援罗伯逊和保利尼奥上场各踢了半场，来与队友进行实战中的磨合。结果也让潘毅感到满意。特别是保利尼奥，他似乎可以即插即用，很快就融入了汉堡的战术体系。在与卡塞米罗搭档后腰过程中两人配合很默契，防守上滴水不漏，保利尼奥甚至还利用一次前插的机会送出了一记直塞，助攻孙兴敏劲射得手。而罗伯逊可能是因为年纪还比较小的缘故，在场上显得还有点拘谨。但他依然还是有表现出了奔跑能力强、速度快、传中稳的特点，在防守上也是一丝不苟，可以完成教练分配给他的任务。两个新球员的能力也迅速得到了队友们的认可，这一段时间大家已经是打成一片，就像是多年好友般了。而在赛后，平图斯又根据比赛中球员的体能消耗情况，重新调整了训练计划。这个体能训练大师就是这样，会随时根据实际情况进行微调，毕竟训练、比赛、恢复，三者缺一不可。然后在这样不停地调整中，慢慢地让球队的整体状态达到巅峰。-潘毅明白，球员状态起伏这是客观存在的，不可改变的。而教练组，包括体能教练，就是在遵循人体客观规律的前提下，尽可能地让球员的状态调整出来，或者说是让好的状态出现在比赛当中。现在有了平图斯，很显然这样的目标就更容易实现了。……在训练和热身赛的这段时间，汉堡方面也收到了一些关于队内球员的正式报价。不止是对德布劳内、孙兴敏这些表现优异的主力球员。像扬森、曼西恩这些目前在汉堡队中上场机会比较少的球员也都有一些球队陆续提出了交易需求。但潘毅全部都拒绝了，只是同意把中场球员特舍租借给了杜塞尔多夫。这主要还是目前的后腰这个位置确实有点人员过剩了，长谷部诚、雅科波·萨拉、谢尔布雷，包括队长韦斯特曼出场顺位都在他之前，特舍实在是踢不上了。但潘毅还是没有卖掉他，甚至还加了一个可以随时中止租借的条款。目前汉堡的阵容厚度虽然有了提升，但还没富裕到可以随便放人走的地步。25个一线队球员，说少不少，但说多也真不算多。到了赛季后期，万一真有什么伤病缺人的时候，教练就痛苦了。所以为了以防万一，潘毅就等于是一个人都没有卖掉。等到了这个赛季结束，到了夏季转会窗口开启，潘毅又可以在转会市场补充人员的时候，再考虑把一些踢不上比赛的球员交易出去，这样对各方都好。而现在，潘毅更多的时间是放在备战上了。那是因为，德甲的下半赛季比赛，马上就要开始了！

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