手机浏览器扫描二维码访问
第15章（第1页）
而酒笙现在，还没有开始连跳的训练。
出了名的酒笙在省队的待遇唰唰的上升，就连去食堂吃饭的时候，打饭阿姨都不再说他像酒黎了。
当前阶段，许洲给酒笙安排的训练方向主要是练好基础和减脂，没再让酒笙尝试3a和四周跳。
这让酒笙有些遗憾，不过却也乐此不疲的配合着许洲给他的训练计划。
半个月的时间，配合运动以及饮食，酒笙瘦了不少，不过酒笙一直没有上冰去尝试跳跃，这可把酒笙馋得不行，恨不得现在就上冰去蹦几个圈。
而很快，酒笙的这个愿望就实现，许洲开始训练他的滑行和跳跃。
三周跳里，最难的跳跃就是3a，以往花滑选手都是在集齐了其他五种三周跳以后才开始3a，只有酒笙一个人是例外，其他五种三周跳全不会，倒是先将3a给练出来了，许洲也不知道该哭还是该笑。
不会这样也好，能够练出3a的酒笙在练其他五种三周跳的时候，也会更快。
酒笙一得到许洲的命令，就迫不及待的上冰去滑了一圈。
减脂后的酒笙身体越发轻盈，跳跃的高度也很让人震惊，许洲甚至觉得可能有70多。
这么惊人的跳跃高度别说是青年了，就算是成年人也未必有几个人能够比得上。
酒笙最开始训练的是三周跳中最基础的3t，也就是后外点冰三周跳。
之前酒笙跳过2t，因此3t上手起来非常简单，一天的时间就已经能够上冰去跳了，而且成功率有70％。
看到这儿，许洲不得不感叹，酒笙的天赋是真的好。
只是为什么，之前在国内出名的一直是他的哥哥酒黎，而不是酒笙？
不过就算是已经练好了，许洲也没有打算那么轻易的放过酒笙，狠狠的抓了一把酒笙的用刃，直到用刃完全正确，能够将外刃给压好以后，才总算是放过了他。
在练好3t以后，酒笙顺便将3a+3t的连跳给练了起来。
3a的分值是800，3t的分值42，3t+3t这一连跳的分数足足有122分，这么高的分数即使拿到国际赛场上也是非常亮眼的存在，简直就是一个超级大杀器。
不过这一过程却显得有些艰难，他第一次在冰上尝试3a+3t的时候，就狠狠地摔了一跤，酒笙足足拼了有四五天的时间才真正意义上第一次将这个连跳给跳了出来，然后又刷了两周才将这个连跳的成功率给刷到了40％。
借着这股势头，酒笙又接连将3s和3lo给啃下来了。
在将3lo给啃下来的第二天，酒笙心情很是不错，特别奖励自己吃了一小块炸鸡块。
宋洋在知道酒笙在不到两个月的时间里居然就将三种三周跳给集齐的时候，唏嘘了好久。
宋洋也是省队的花滑教练，林封那小子就是他手下的，不过像酒笙那样的宝贝疙瘩他还真的是第一次见。
当假装遇上伪装[快穿] 穿书后，偏执竹马重生了 南桥缘 盛世欢宠：君少的天价萌妻 不顾 一见如顾 小白莲渣O倒拔垂杨柳 男朋友是战斗力天花板 越过谎言拥抱你 穿成傻王爷的炮灰男妃 我当虚拟男友后被月租了 修炼千年后我成了万人迷[穿书] 七星结之孔明锁 虫族之朋友也很美味 殿下怎么还不写休书 凶齿 柠檬汽水 谁是第十二个？ 心动距离 小狼狗能有什么坏心思
反派男一号
首先说一下，本书是纯属虚构，智商没问题的请不要模仿书中情节和动作，如需帮助请在家长监护下进行模仿，多谢合作。如果你收到两个吸血鬼小弟会怎么办？如果你拥有一条可以催眠别人的项链会怎么办？如果你获得了一身萧峰的内力你会怎么办？如果你作为正义盟的盟主，你也会惩奸除恶吗？读过本书，解答一下您心目中的如果，本书正在大量招收群众演员，有意者请在书评区置顶的帖子里报名！您将神采飞扬的出现在以下的故事中顺便鄙视一下在我书评区里混到精华了却去别人的书里投票的家伙，诅咒你们！强烈的诅咒你们上厕所没带纸！...
大叔的私宠小妻
她还懵懂纯洁，便已被他强势霸占。他是整个帝国最尊贵的男人，却偏偏独宠她一个人，甚至不惜以婚姻为牢，将她生生束缚！然而，在婚礼前夜，准新娘居然逃跑了。某出租屋内，浑身矜贵的男人从天而降，某个小女人被逼至角落，瑟瑟发抖。男人冷笑你要自己动手，还是我帮你？小女人摇头我错了...
顶级绿茶的穿书攻略
书海阁小说网免费提供作者小雨的经典小说顶级绿茶的穿书攻略最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说万苏苏，人送外号绿茶苏，名副其实的黑绿茶一枚。她写了一本虐文，倾尽茶艺写出绝婊女二，不出所料，评论下都是满满的优美语句。她不以为耻，反以为傲。然鹅她居然穿书了！！穿的不是女二，而是活着悲惨，死得凄惨的女主！！事已至此，她要做的第一件事就是，逃！可，她却发现逃不出原剧情，难道她只能乖乖地顺着原剧情发展了吗？开局一巴掌，装备全靠绿茶保命攻略，且看她如何靠着一己之力反转剧情，走上人生巅峰。宴长鸣...
萌妻甜甜圈：亿万暖婚第7天
三岁定终身，十岁献初吻，二十岁做他大总裁的贴身保镖，这样竹马还能被别人骑跑，她这些年武学生涯算毛？看她一枝青梅压竹马！可悲催的是，从头到尾被压迫的都是她五年后。妈咪！为什么可爱的小白没有爹地？...
小妻太甜：总裁，给我乖
书海阁小说网免费提供作者底蕴的经典小说小妻太甜总裁，给我乖最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说网传暴力成性的何亦辰娶了徐家有遗传精神病史，不受人待见的徐薇。自此众人均是戴着有色眼镜看两人，就连前男友隋中悦也生出几分担心，苦口劝徐薇回头是岸，而徐薇却淡笑你不觉得疯疯得正，刚好？徐薇为跟徐案一家彻底划清界限，给生母苏梓勤提供更好的疗养条件，接下一单神秘医治，从此变成何亦辰名义妻子，徐薇倾力为其医治，却在某一个夜黑风高的晚上发现何亦辰并非她所想的样子。徐薇你为什么要装病骗人？万年冰山...
超级狂少在都市
作者白猫狮王的经典小说超级狂少在都市最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说超级狂少在都市杨离是军中的传奇，他还有一身能够令人起死回生的医术，在战场上每一次厮杀，每一次枪林弹雨，都会创造一个又一个神话，但为了爷爷的遗愿，要把杨家的医术发扬光大，他不得不放弃五年的兵王生涯，回到家中。...