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“你们这群不省心的小屁孩。”阎正一巴掌打在他背上,转身骂骂咧咧。他伸手点了一圈围观的小运动员,骂道:“看什么看?训练量太少了是吗?你们一个个的拉伸了没有?现在不好好拉伸,以后有的苦头吃。拉伸完再走!每个动作不准少于30s!”
拉伸完,身体总算舒服了一点。俞宇赤脚走进浴室,快速冲了个热水澡。
也不知是不是淋浴时的温差,俞宇在换衣服的时候,突然觉得一阵天旋地转,眼前明明暗暗,有无数黑白的“像素色块”开始闪动,像一面接触不良的电子屏幕。他的呼吸突然急促了起来,浑身颤抖,冷汗直下。
俞宇还没反应过来自己怎么了,就一头栽了下去,手在空中胡乱地抓了两下,却好像没有抓到什么可以支撑的东西。
他心里有点茫然:我这是怎么了?生病了么?
有人好像在后面喊了一声他的名字。俞宇觉得自己大脑异常迟缓,半晌才反应过来,好像是苏燎,在喊让他蹲下。随后,一双手架住了他的胳膊。俞宇这才发现,自己皮肤一片湿漉漉的冰凉,而对方的掌心干燥滚烫。
作者有话要说: 鱼鱼没事只是低血糖惹
本文训练方式参考了以下文献:
1李剑华如何运用心率控制游泳训练强度[j]中国体育教练员,2015,23(01):62-64
2周超彦游泳长距离项目专项训练生理生化监控方法的研究与建立[d]上海体育学院,2012
其实并不太清楚真实的训练是怎么样的qaq采访了省队走训的运动员+努力查资料了。
说出来我自己都有点难以置信,这本书在榜上已经第三周了,第二章的点击还是160。
感谢每一个点进来的你,鞠躬。
第17章沙与浪
迷迷糊糊间,俞宇好像发现了一个规律——只要他和苏燎在一起的时候,就特别容易丢脸。算了,丢脸就丢脸吧,裤子都忘带过了,左右也不差这么一次。
苏燎架着俞宇,让人背靠更衣柜好好坐在地上。他熟练地伸手,碰了碰俞宇额头,又在他颈动脉处摸了一会儿,随后,起身去自己的柜子里翻东西。
俞宇又听到清脆的几声“哐哐”,像是什么东西碰撞到金属的声音。就在他迷迷糊糊地想着“生活为什么这么苦”的时候,嘴里又蓦得一甜。荔枝香顿时充斥了鼻腔。
俞宇挣扎着睁开眼。
“喂,你好点没有?”苏燎在他面前挥了挥手,“我估计你是低血糖了,蹲着会好点。”
“叫你中午多吃点的。”
俞宇坐了一会儿,嘴里又含着糖,眼前那台接触不良的电子屏幕总算续上电,视野再次清晰起来。他的目光落在苏燎手上,对方正拿着一枚亮闪闪的粉色圆形铁盒,上面画着水蜜桃和荔枝,还有几个英文字母。
俞宇对这种blgblg的粉色已经见怪不怪了。他合上眼,一手搭在小腹上,嘴角一勾,揶揄:“让我猜猜,这是你妹妹的糖。”
“不,这是我的糖。”苏燎摇了摇手里的铁盒,硬糖打在金属上的声音很清脆,“配料表第一是葡萄糖,补充血糖特别快。”
“坚持不下去的时候,就嘴里含一颗。”说着他眼尾温柔一弯,“很甜的。”
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