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第一十三章 这也是你父亲教的（第2页）

“啥也不说了，都是一个班的，大家以后就是兄弟。”

范俊达开口说道。

不知不觉中，众人的感情有更近了一步。

下午，烈阳高照。

因为上午训练的缘故，大伙的午觉都睡得格外的香甜。

一开始，纪罗海有让众人站了一会军资，检查一下上午的训练情况。

又走到了几人面前，继续调整一下一些人的动作，让他们保持。

为的也是让他们的肌肉能尽快记住这个动作。

八班众人多多少少都会有一些毛病。

唯独李望这里，从一开始，纪罗海就挑不出半点错误。

纪罗海无奈，转到李望身后，向上午那样如法炮制，顶了李望的膝盖处。

还是纹丝未动。

这个技能真是太好用了，就站军姿来说，简直就是无敌的存在。

所说上一辈子他不用系统也能做到这样。

但是这一世，按照李浩目前的身体素质来说，绝对是不可能做到这般程度的。

李望心想。

看到还是顶不动李望，纪罗海有跑去顶别人。

有了上午的经验，站军姿众人也不仅仅是站着。

身体每一块肌肉都紧绷着，尤其是膝盖处。

那可是班长的主要攻击对象。

知道班长要来这一招，众人都有了经验。

早在班长下令站军姿那一刻起，就将两条腿崩的直直的。

就等班长悄无声息的走到后边。

一顶，二顶，三顶。

哎呦，我去，这几个小子有进步啊。

纪罗海心中有些吃惊。

没想到班里这几人都有了进步。

他自己的力量他自己清楚。

在这种角度下一顶，膝盖居然只是微微弯曲，又立马绷直。

就连头顶上的帽子都没有掉在地上。

这有点让他对班里这几人投点刮目相看。

满意的点点头，开口说道：“不错，都有进步。”

“下面进行下一项训练，转体训练。”

“所有人都看我。”

听到班长这样说，众人都看了过来。

“注意动作要领，挺胸，抬头，收腹，头正，颈直。”

“把头颈和双肩锁住不动，靠腰部平行转体45度带动上体转动。”

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