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第24章 罚站（第2页）

饭后站上半小时，是孟瑶养了好多年的习惯。

不然，坐着容易不消化，躺着容易长肉，走动容易胃下垂。

贴墙站，核心用力，就什么也不用担心了。

孟瑶也不主动开口。

赵小花小孩子心性，没一会儿就憋不住了。

“娘，你怎么也罚站了？”

“你忘记你今天说的话了吗？”孟瑶反问。

“什么话？”赵小花不明所以，她今天说了好多话呢。

“你想变瘦。”孟瑶提醒她。

“罚站就能变瘦？”赵小花不相信。

“刚才，你只吃了一碗面条。”

“嗯嗯，都还没有吃饱。”赵小花很委屈。

零嘴儿不让吃了，连饭也不让人吃饱了。果然，娘不爱她了，只爱小树一个。

“那你饿吗？”孟瑶问。

饿吗？赵小花眨眨眼，好像不饿哎。可是，她平常吃面条，能吃两大碗，有时候，三碗也吃得上。

“你吃的很急，一股脑把一碗面条都吸溜进去了，都没给你的胃反应的时间。明明，那一碗的量，就足够了。可是因为胃没反应过来，你又吃了两碗三碗。等放下碗的时候，你的肚子已经发胀了，然后，你才觉得你吃饱了，对不对？”孟瑶不紧不慢的说。

对哦，每次吃完饭，她都会觉得肚子胀胀的，会不停的打嗝。

“那娘的意思是，以后我每顿都只吃一碗饭？”赵小花问。

“也不是非得有个具体的数。你以后吃饭的时候，每一口，都要咀嚼二十次以上。”孟瑶想了想说道。

实际上，三十次更为理想。

可孟瑶自己都做不到，所以，也不好意思要求赵小花。

“这是为什么？”赵小花不懂就问。

“为了给你的胃反应的时间。”孟瑶道，“这样，你就不会吃撑了。”

赵小花若有所思的点头，“那这样，就会瘦吗？”

孟瑶肯定的点头。

赵小花正是长身体的时候，只要不暴饮暴食，正常摄入，再多动一动，肯定会瘦。

赵小花很高兴，“娘，你别跟我一块儿站着了，你都这么瘦了，再站，还不得瘦没了？”

孟瑶：……

孟瑶坚持陪着赵小花站了两刻钟，把赵小花感动的不行。

“灶上烧的热水，睡前打水泡一刻钟的脚。”孟瑶交代。

暴饮暴食，很伤脾胃，脾主运化，脾伤着了，运化就不行，身上就容易堆积湿气。

泡泡脚，能把身体里的湿气散出去一些。当然，最好是熬专门去湿的汤药泡。这会儿没有，就先热水泡。

毕竟，有句老话说，富人吃补药，穷人多泡脚。

泡脚好处多多。

赵小花照例问为什么，孟瑶一句话打发了她：泡泡脚，睡觉好。

“娘，那你什么时候教我卸关节？”赵小花还惦记着呢。

左右无事，现在睡觉太早了一些，赵小花兴致高，那她就开始教吧。

孟瑶去赵小树屋里找赵大河要了纸，又去灶口捡了块烧黑的木炭，弄了块碎布简单一包，做了个炭笔，在纸上画了人体骨骼，学卸关节，首先要明白骨骼的构造不是。

（本章完）

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