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姚沛先教他怎么样在雪面上放置滑雪板,一边演示一边讲解,然后教他如何穿脱滑雪板,还有雪仗的握持方法,这些基本的都讲完了之后,两人都穿好了雪具。
姚沛还仔仔细细的又帮他检查了一遍。
顾辰言很享受她的关心和服务。
姚沛带着他一起做热身运动,先教他学习在平地上走动,体验体验这种感觉,然后让他尝试着转个圈。
“像这样,两只滑雪板不要交叉,不然会摔倒的。”姚沛边说边示范给他看,“其实保持平衡还是很容易的,没什么秘诀,就是放松,顺其自然就好,越紧张越会失去平衡。”
顾辰言学习能力是真的强,按照姚沛教的做,很快就掌握了要领,在平地上可以运动自如。
之后,姚沛就带着他学习爬坡,还是要先学保持平衡,然后就是尝试横向蹬坡,两只脚轮流切换重心,横着往山上蹬行,样子有点儿像一只横着走的大螃蟹。
“雪仗,就让它很自然地在身体两侧点地,帮助身体保持平衡。”
姚沛带着他,慢慢试着往坡上爬着。
顾辰言还是轻松应对,很快就掌握好了这些基本要领。
现在可以尝试直线下降了。
“先在雪仗的帮助下吧身体调整好,双板平行,与肩同宽,膝盖自然前倾。”
姚沛教的很认真,依然是边说边做示范,还帮他调整姿势。
“用小腿的前胫骨顶住雪靴的舌头,身体重心要向前倾,对,就是这样。”
姚沛跟他一起摆好姿势。
“像我这样,慢慢收起雪仗,身体的重量就会带着你往下慢慢滑动了。”
姚沛一个小刹车,回走两步,先跟顾辰言把原理说明白。
“刚才那样惯性滑动,到平地的时候自然会减速停止,但是随着滑降,速度就会加快,这时候千万别紧张,不用慌,只要放松,保持身体重心前倾,就可以控制自己在滑的过程中不会摔倒。”
紧接着姚沛就传授最最最重要的技术给他,那就是刹车。
不然只会动,不会停,那就完蛋了。
姚沛演示给他看。
其实,刹车就是从坡上向下滑行的时候,只要把两只滑雪板板尾向外侧推开,板头慢慢靠拢,雪板摆成内八字型,让滑雪板的内侧面来接触雪地,形成阻力,以此来停住。
姚沛反复演示了几遍,然后又说了一下动作上要注意的要领。
顾辰言认真的听她讲完,并且在她的指导下,进行了尝试,很快就掌握了。
姚沛不禁赞叹。
“顾教授,你挺厉害呀,学这么快。”
还不忘拿自己来做个比较。
“想当年,我刚学滑雪,教练教我的时候,还说我是天才型选手呢,原来你才是真正的天才型选手啊。”
姚沛当初学的很快,但也没有顾辰言快,真是没有对比就没有伤害呀。
透过滑雪镜,能看到顾辰言眼里的笑意。
他带着滑雪手套的手,按在她全副武装的头上,安慰似的拍了拍。
“嗯,主要是教练教的好。”
“那当然。”
姚沛也笑了,一点儿也不知道谦虚。
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