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第214章 切记起跑要专注（第1页）

214.切记、起跑，要专注！

短跑项目中，起跑，是一个难点。

在径赛的比赛当中，想要有着一个好的成绩，需要选手在各个方面上，都很优秀。是的，只有各个方面上，都是很优秀，都是达到很高的要求，才能够在比赛当中，获得好的成绩。

田径项目当中，尤其是径赛，各个项目的要求和注意点大致相似。但是，距离不同的径赛项目，对于选手的要求也是不一样的。

尽管在男子400米项目中，各个地方的要求和难点有所不同，但是作为短跑选手，必须要严肃对待这个项目。要想获得好成绩，对于所有的选手来说，唯有拿出自己的的真实水平，全身心地投入到比赛当中，才是能够获得比赛好成绩的一个前提条件。

和其它的项目相比，400米项目，对于起跑的宽容度很高，要求不是多么的严格，但高手要对于起跑零容忍。在训练的时候，希拉杰文多次提到高标准高产出的理念。其中的意义和意思，也就是选手在比赛的当中，只有将自己的标准提高，才能够在比赛的结果上，获得让人满意的成绩。

没有高的标准和要求，在赛道上是随意的奔跑，自然是不会有着好成绩的。赛前，希拉杰文老师依旧不忘地提醒布朗超，关于起跑一定要注意。专注是起跑的一个细节，也是一个难点。

有关短跑项目起跑的训练，是一个漫长的过程。不过对于各个学校的参赛选手来说，既然已经站上了跑道，就是做好了准备。

过多的想法，应该抛之脑后。比赛就要开始了，作为在起跑线前的各路选手，应该想着要跑出好成绩。不论时比赛的成绩如何，各个学校的参赛选手，此刻都应该开始为能够做到最好，去拼搏，去奔跑，去努力。

400米赛事，马上开始。起跑线前的法令员，最后一眼看了下各路参赛选手。

只见法令员严肃的嘴巴，开始张开。

“go!’’

“开始！”

几乎同时，伴随着发令员的口令，一声枪响，划破了赛场的上空。

“pa!“

“啪！”

起跑线前，一道白烟升腾。400米决赛的比赛枪声，响起。

在赛道上的各路选手，听到了赛事的枪响，飞一般的奔出。比赛，讲究的就是个反应能力，快速奔跑能力，身体的力量能力，快速的冲刺能力，以及力量的保持能力。

在400米赛道上的布朗超，注意力高度集中，不仅是专注，而且是集中。布朗超反应足够快，表现够好。

在枪声响起的瞬间，布朗超就奔了出去。这个起跑线，对于各个选手来说，就像是一个门槛一样，只有在枪声响起后，快速奔出才能够获得好的成绩。布朗超今天的表现，就如离弦的箭样，朝着赛道奔跑而去。

布朗超，昂着头，朝着起跑线前方飞奔而去。起跑之后，要进行加速。对于各个选手的李硕，这点儿大家都是知道的。起跑之后，要快速的加速。将速度加上之后，布朗超要等到自己的速度提升上去了，然后稳定速度。只有在加速阶段，将速度提升上去了，然后才能够说，控制住途中跑的速度。

不同的阶段，选手的速度，要有所条好着呢个。对于所有的选手来说，这个比赛的成绩，和选手奔跑的速度，是愤怒开的。一个跑不快的选手，一定是不会获得好成绩的。

对于布朗超来说。起跑之后，赛事的选手，立马就进入到了加速阶段。虽然400米的短跑比赛，对于选手的要求要低一些，但是对于所有的选手来说，起跑和加速，都是不能够大意和不上心的事儿。只有在比赛当中，将所有的项目，所有的细节都做好了，才能够一鼓作气拿下好成绩。

附属小学的集训队，将今天附属小学队的参赛选手，都给训练的很好。不过真正的实力和结果，还是要等到比赛结束之后，才能够给显现出来。

400米决赛当中，布朗超在起跑之后，严格按照训练时候的最佳状态去表现。对于这个布朗超来说，他几乎是完全按照在集训队的日常训练方式，在跑动。布朗超这个样子去奔跑，看上去有些刻板的奔跑，有着战术和策略『性』的、400米短跑，是一个讲究方式和方法的短跑项目，只是一味的瞎跑，不一定能够获得好成绩。

布朗超在赛场上的跑动，有着一定的技术『性』，有着一定的策略『性』，明眼的教练和老师一眼就能够看得出来。

在短短两个礼拜的时间里，附属小学的集训队训练，并没有让布朗超完全掌握最为优秀的短跑技术。尤其是在起跑后，布朗超他还无法完全控制着自己的身体和速度搭配。可能这个情况，和布朗超的训练时间上，有着一定的关系。

400米决赛当中，刻意地压住自己前半程的速度，对于布朗超来说，是要去做的，也是要去进行的事儿。不然的话，到了后半程，尤其是后100米的时候，布朗超只能够体力透支了……

只前半程的奔跑，对于布朗超来说，他尽可能控制速度。尤其，是根据自己奔跑时身体的感觉，有意地将速度控制住，保持一定的体力存储。

比赛，一个严肃的事儿。跑步，是一个随意的活动。跑步，就像希拉杰文和她说的，是一件很简单的事情；但想要跑好，无论长距离还是短距离，却都不容易。简单的事儿，做到了极致，就是高手了。对于布朗超来说，对于所有的参赛选手来说，都是如此。

赛道两侧的人们，已经能够看出赛场上选手的成绩如何了。尤其，是在起跑之后，各个选手从起跑线前飞奔出去后，各路选手就像是跳舞的舞者一样，开始在赛道这个舞台上，进行了表演。表演的好坏，对于所有的人们来说，也就是一瞬间的事儿。

短跑比赛，本及时转眼即逝的赛事。这个赛事的好坏，这个赛事上选手的成绩如何，对于所有的人们来说，都是需要拿出最后成绩去说话的。谁是第一个冲过起跑线的人，谁将是获得冠军的那个人。赛场上的所有选手，目标都是一样的。

短跑比赛的各个选手，有着同一个起跑线，有着同一个的终点线，这也就是短跑项目的公平之处。

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