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他敲了敲小腹,听起来如中败革,继而缓缓放松腹部,待恢复至临盆产妇般大小时又由下往上收紧,微微俯首,舌关一放,徐徐吐气。
女孩儿点了点头,表示就是这个。
“啧,”老秦嘬了嘬牙花子,犯难:“大仙儿,不是我不教你,只是采炁容易炼炁难,「言传身教」你知道吧?我这……不太方便。”
程仙儿想了想,脸颊泛红。
如果昨天这货嘚啵的那些是「言传」,那从他今天的表现来看,「身教」恐怕不仅要上手,能不能留件衣服都是两说。
“不能带手套吗?”千代替姐妹提问。
“能带我就不为难了。”老秦解释道:“二字钳阳马是腿部动作,我把她的动作调整到位、再拿擀面杖一杵,该怎么发力她自己就知道。”
“炼炁是练假成真,通过肌肉运动带动脊椎,从第一节的寰椎到最后一节的尾骨节节传递,再由下至上传递回来,在道家术语中这叫「小周天」。”
“想完成小周天运转,从吸气开始就得注意,多了伤肺、少了缺氧,而且骨头又不会自己动,得通过周边肌肉的运动才能牵引着它活动。”
“带着手套,我没办法准确掌握她哪块肌肉动了、哪块儿没动,脊椎太重要,万一岔气儿、抽筋,压迫神经什么的,说瘫就瘫。”
小姐妹面面相觑,尤其是久米千代——她光顾着替别人思考,直到这会儿才反应过来,如果仙儿姐姐要脱衣服,那她……哎呀,羞死啦。
“要、要脱到像你这样吗?”
程仙儿想撤了,大不了不学,犯不上在陌生人、还是男人面前脱个干净,跑跑步、游游泳,一样能锻炼身体,再说千代不也没学吗?
“那倒不用,我这是为了让你们能更直观的看到小周天的运转。”老秦套上衣服,道:“穿运动背心,再套上薄一点的防晒服就行。”
姑娘们齐齐翻白眼,心道你先说结论会死吗?
“大仙儿你还是先跟千代练小念头吧,熟悉招式动作的过程也是掌控身体的过程,等你练完标指在学这个也不迟。”他劝道。
女孩儿点头,不用脱衣服就好。
“哥哥,我的标指练完了!”小姑娘眼睛亮晶晶的,献宝一般汇报自己的学习进度,就像小学生希望得到老师的夸奖一样。
“嗯?这么快?打给我看。”
老秦微微蹙眉,印象里才将全部动作教给她没几天,怎么就练完了?这丫头可是他第一个徒弟,真要是都学会了系统应该有提示啊!
十分钟后,这货目瞪口呆,心里破口大骂。
「系统,解释解释!」
「啥?需要我亲眼看到才算?你不早说!」
妹妹还在翘首以盼,他顾不上查看奖励,先是伸出爪子弄乱人家头发,继而搂着她的小脑袋往自己肩膀上一靠,笑道:
“出师喽!说吧,想要什么奖励?”
小姑娘高兴的眯起眼,很想说多搂一会儿就是最大的奖励,可两位姐姐都在,享受片刻后哥哥也放开了手,只好糯糯的道:“我、我不知道。”
“哈哈,不急,慢慢想。”这厮老怀大慰,又伸爪子扒拉人家头发,“大仙儿也帮着出出主意,这丫头整天无欲无求的。”
程仙儿用力点头,小姐妹的事儿就是她的事儿!
老秦不知道,她却是亲眼看到对方有多刻苦,从前天搬到隔壁、千代提议出去练功时起,两人在一起的大部分时间,小姑娘都在练习。
千代说,她要保护自己,保护姐姐,不让哥哥再为家里操心。就去听书.97tingshu.
……
毕竟是速成,从站马开始不过22天,即使小姑娘天赋好、不分心、整天整天的练习,也只是勉强达到入门标准,不仅招式衔接生涩,发力更是错的一塌糊涂。
于是老秦或示范、或上手,将她急于求成的后遗症补齐。
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