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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!沐凝儿看着报数完毕的侍卫,“现在每人拿一对沙袋,绑在腿上,速度要快。”
沐凝儿看着迅速做好准备工作的侍卫,满意的点了点头,沐凝儿自己也绑了一对,凌厉的声音传来:“现在每人腿上的沙袋是30斤,以后会逐渐递增,只是在这打个预防针而已。”
“报告!”沐凝儿看着这个六号侍卫,
沐凝儿说着:“六号出列,有什么疑问讲出来。”
六号提出了自己的问题,也是很多人想知道的:“报告,请问王妃这预防针是何物,属下没有听说过。”
沐凝儿听到侍卫的问话,脸立刻黑了下来,忘记这是在古代这个时代有什么预防针呀,沐凝儿黑着脸说着:“我只是给你们提个醒,六号归队。现在我们必须将规矩定下来。”
“你们是兵,在军队有军队的规矩,军人的天职就是服从命令,这二十天里我的命令之不容置疑的,否则军法处置。在这二十天中我不是你们的王妃,我是你们的教官。”沐凝儿的声音犀利带着不容置疑。
侍卫听着这严厉的声音,看着沐凝儿认真严肃的样子,一个个也打起精神来,很有底气的异口同声回答:“是。”
沐凝儿很满意侍卫们的回答,大声说着:“现在开始军姿战立,全体都有立正。”
沐凝儿看着一个个军姿战立的情况,顿时就无语了,在这个时代军姿能站成这样真的很是无语,很是随意,哪里像是训练过的,简直就是大街上随便拉几个人也能站成这样,这些还是默王府的侍卫,其他地方的会是什么样子,沐凝儿简直无法想象。
沐凝儿走到一个侍卫身后用膝盖轻轻顶了一下侍卫膝盖后方的位置,侍卫就不自觉的将膝盖弯曲,沐凝儿嘲笑着说到:“这就是你们战立的军姿,轻轻一碰就倒了。下面所有人听我口令。”
“两脚分开与肩同宽,两腿挺直,大拇指贴于食指第二关节,两手自然下垂贴紧。一定要贴紧,别人如果用力拔你的手,即使你的人被扯得倒下了,你的手也不能松!收腹、挺胸、抬头、目视前方,两肩向后张而且还要将体内的气流分为三股:一股从丹田顺两腿向下,使两腿挺直夹紧如柱,双脚虎虎生威,紧紧抓住地,有一种将大地踏裂的感觉;气不到腿,双脚无力,下身则不稳。”沐凝儿字正腔圆的将军姿的要领一一讲了出来。
侍卫按照沐凝儿的要领坐了一下,感觉整个人都精神了许多,身体挺拔了许多。
沐凝儿看着士兵站的很是不错哦,接着说到:“站军姿只要记住三挺三收一睁一顶,所谓的三挺:挺颈、挺胸、挺腿。三收是指收下颌,收腹,收臀。一睁是睁大眼睛目视前方,一顶就是头要往上顶。都记住了吗?”
侍卫听完沐凝儿的话语也感受到这个军姿站起来的作用,齐声说道:“记住了。”
“都记住了可不行,必须做到。”沐凝儿铿锵有力的声音带着不容置疑。
“是。”这次侍卫的声音仿佛被沐凝儿情绪感染者,语气中充满坚定。
看着一个个热血男儿战立军姿的样子,威风凛凛,沐凝儿恍惚回到了二十一世纪训练场地,自己也是这样训练新兵,在这个朝代自己能这样应该感谢南宫默,沐凝儿此刻感觉南宫默还是有可爱的地方。
沐凝儿依旧严肃说着:“你们第一次站军姿,就站一柱香的时间。军姿站完就要去越野跑。”
说完沐凝儿也站起了军姿,侍卫看到沐凝儿与他们一起站军姿,眼里充满了敬佩,以为沐凝儿只是绣花枕头,没想到一介女流之辈居然战立的如此挺拔。
有些侍卫却在想不就是做做样子嘛?看你能撑到多久?一炷香的时间说短也不短,说长也不长,沐凝儿知道这样站军姿肯定有扛不住的,淡淡的说到:“撑不住可以动动自己的双腿,继续站立,希望能坚持的尽量坚持一下。”
看着沐凝儿脸红气不喘,说话声音依旧清晰有力,准备动身的侍卫,听到沐凝儿话,再看看沐凝儿小小的身体站的如此挺拔,一个个也卯足了劲,难道自己连一个女人都不如吗?
沐凝儿只是担心这些古代人第一次站军姿会受不住,没想到自己的一句话会带来这样的效果,一炷香的时间已经到了,看着都坚持下来的侍卫,沐凝儿眼里满是赞许的目光。
心里很是高兴。沐凝儿依旧冷漠的说着:“大家可以活动筋骨站军姿只是我这训练的基本,你们算是通过了考核,现在进入第二项,负重跑。”
沐凝儿中间顿了顿说到:“我多少也了解到你们以前训练情况,可是从没负重跑过,我这次的训练就是不断的打破你们的极限,你们一定会成为优秀的军人。”
侍卫们静静的聆听者沐凝儿的话语,刚刚对沐凝儿还有些意见的侍卫都消除了心中的不满。昨天夸夸奇谈说是度假的侍卫,更是有种想抽自己嘴巴的冲动。王妃这是真的想训练他们。
沐凝儿凌厉的声音再次响起:“战场上刀剑无眼,我这样做是对你们的生命负责,将来的某一天你们会感谢有这么一场训练。”
有些侍卫听到沐凝儿的话满脸的不在乎,认为沐凝儿再说大话内心不懈的说道:妇人之仁,你一个女人能有什么能耐。
沐凝儿没有理会侍卫的表情继续讲到:“第一节阶段我要让你们都要拥有一个强壮的体魄,立正,向左转齐步跑。”
沐凝儿在队伍的中间位置,大声说着所有人听我口号:“一二三四,跟着我的口号一起喊。”
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