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第九章 长生诀第一课 核心肌群练习（第2页）

婠婠满脸孺子不可教的表情：“这是修肾啊，肾啊，不练腰不练核心肌群你拿啥练肾呢？骚年，肾练好了你就等于多了个永动机，先天真气绵绵不绝，一夜打十个……不对，一个打十个都不成问题。”

哈？杨舒表示这大概是自己看过最水最玄学的长生诀了，这到底是要修行还是养泰迪？

在婠婠的指导下，杨舒正式开始了自己的长生诀修炼之旅。

杨舒在客厅里收拾了一大块空地出来，铺上了瑜伽垫，看起来还真有那么点keep狂魔的架势。但是当杨舒摆出第一个臀桥姿势的时候，就察觉到了一丝丝不对。

因为婠婠在一旁拿着手机开始咔咔拍摄。

“你这是干嘛呐？”杨舒一脸不解。

“给你记录修炼过程啊，如果修炼不对甚至走火入魔了还能做个参考，看看应该怎么调整嘛。”婠婠一脸正经地说道。

“那你为什么要发朋友圈？”

呵呵，鬼才信，杨舒明明看到婠婠拍完就打开朋友圈发了出去。

“一代暴君的长生诀羞耻play首秀，萌萌哒。”

你特么还挺会配文字的啊！

为什么石之轩还会在下面点赞？后面还有人喊666是怎么回事？为什么还有人问是不是男朋友？

“好了好了，这种小细节不要在意。”婠婠仿佛什么事情都没有发生，极其自然地收起了手机，然后走到杨舒身边指点。

“这些动看似简单，但做每个动的时候都要配合特殊的呼吸法，你好好看图，细心体会。”婠婠伸手在杨舒的身上按了几处，“一边看图一边呼吸，感受这些地方的起伏。”

杨舒依言将头撇过去，看向电脑屏幕，保持着臀桥的动，并尽力去感受婠婠刚才按过的几处地方，改变自己的呼吸节奏。

随着杨舒开始改变呼吸节奏，电脑屏幕上的画面也渐渐地发生了变化，在哪个同样做臀桥的小人身上，一条蓝色的虚线缓缓浮现了出来，在小人身上画出了一条气息流通的途径。

而杨舒此时的心境也慢慢变得平缓下来，意识开始放松，整个人进入了一种奇妙的境界。

“咦？竟然这样就进入了无意之意的状态，果然长生诀要修行小白才有可能修炼成功么？”

看到杨舒此时的状态，婠婠的神情微微一变，然后迅速打开微信录了一个小视频发了出去。

很快，“进击的邪王”发来消息：“这腰力可以啊。”

婠小婠：“不加狗头我可以认为你是认真的吗？”

进击的邪王：“忘了忘了，他这是入门了？”

婠小婠：“如果天地灵气复苏的话，真的就是入门了，当年寇仲和徐子陵能够修炼长生经成功，不仅因为是小白，还因为有九玄大法为他们打下了无意之意的底子，他是怎么做到的？”

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