手机浏览器扫描二维码访问
第36章（第1页）
“教练，我们好像还有一个人没到。”
“他不会来了，之后就是你们三个人一起训练。”
“我之前没有太详细地跟你们三个人做一个详细的自我介绍，今天补一下。”
说着，陶正明的手背到了身后，整个人跟他平时在带启蒙班的时候气场完全不一样了。
“我叫陶正明，毕业于北京体育大学，去年之前在省游泳队担任助教，今年回到的市里。”
“跟你们说这些，只是想告诉你们，我是有专业能力的，我会针对你们三个人不同的学习情况来制定对你们而言合适的训练计划。”
“也希望你们认真完成我所制定的训练计划，不要因为我给谁的任务多或者给谁的任务少，就觉得我重视或者不重视某一个人。”
“作为教练，我的目标就是让你们健康的取得更好的成绩，获得更大的提升，明白了没有？”
姚鹏和范阳没反应过来，李诺霜倒是条件反射地开始接话。
“明白！”
“好，那今天第一个任务，就是给你们三个人测一下成绩，姚鹏，范阳，你们暂时只测自由泳和蛙泳的50，李诺霜，你先测四项的50，测完以后我再给你一定的休息时间让你测100。”
“现在去进行准备活动。”
十五分钟的准备活动完毕后，测试正式开始。
因为姚鹏和范阳还没有练过出发台，所以两人是水中出发，而李诺霜是出发台出发。
理所当然地，李诺霜被安排在了最中间的四道，而另外两人分属三道和五道。
正式出发的哨音一响，李诺霜就立刻从出发台上跳了下去，而另外两位水中出发的则是稍微缓了一下。
陶正明摇摇头，对这种情况倒是早有预料。
李诺霜最近都没有测过，基本做的都是一千五再加几组包干的组合练习，耐力和体能上都是有一定提升的，这点从她最近的训练量增长都能很明显地看了出来。
其实陶正明每次给她加强度的时候都有些犹豫，但是李诺霜好像每次都能卡着那个线完成，他渐渐地也就放心给她加强度了。
到现在，李诺霜的训练强度已经不输于少体校和她同年龄段的女孩子了。
这让陶正明觉得有些不可思议，二十来天的时间，体能提升这么迅猛，还没有什么明显的不适，再加上极好的技术能力和不差的身体条件，这孩子简直就是为了做运动员而生的。
一个晃神的功夫，李诺霜已经接近到边了，陶正明赶紧快步跑到了池边，好测出更准确的成绩。
3025，即使有手计时误差的影响，但这也代表着，李诺霜在体能充沛的情况下，是可以游出达到二级运动员水平成绩。
她现在才多大？不对，她系统地开始训练才多久？
他几乎是全程见证了李诺霜的进步，她之前测试完以后的吃力那绝对不是装不出来的。
尚公主 他喜欢何知晓 悠然见南山之行舟路遥遥 致命本能 理查德外卖 无可取代的你 神秘房客 血族天使(古小烟系列4) 灯光 诡域弥屠 六十年代之带着空间畅游天下 骆洛笔记之获壳依毒间 数学差生 女配她在七零养崽崽 春与月光 悬疑惊悚：人皮猜想 我和宋先生的婚后日常 渣了四个神明后我死遁了 穿成五零炮灰原配 怪物男友[快穿]
杀戮沸腾
拥有一双能够看见未来画面的眼睛，怀揣着一颗对神狂热追求的心，骨子里却是自私冷酷的萧轩，因为一次意外，进入了主神空间，开启了他的杀戮挣扎之旅，他的目标很简单要么能够让我亲眼见到真正的神，要么，让我自己成神！这里是主神空间，这里是人性炼狱，在这里信任与背叛交织，队友和敌人转换死亡同生存共舞，残酷携温情碰撞...
黑巫师朱鹏
守护自己世界的英雄们，在顶着炮火付出无数牺牲之后，千辛万苦冲破灵魂奴隶军团与召唤使魔军团的双重防御，他们终于成功来到巫塔之上黑巫师的面前。然而，红袍巫师面对冲上来的英雄们微微一笑，伸手入衣内，抽出两柄比攻城锤还大的巨剑国术拳师，伴你一同融入巫师世界。读者群号372879222...
开局送七个女神姐姐
江楠有七个超飒姐姐！霸道总裁大姐，世界顶级黑客二姐，美女神医三姐，国际赌神四姐。雇佣传奇五姐，科学家六姐。就连最小的七姐都是国际巨星！而江楠也因为一场邂逅身体变得异与常人，可姐姐们还是送钱送豪车，各种贴心又关怀。拜托，我真的不想当扶弟魔的弟弟啊，还一下子来七个！江楠无奈不已。...
宝贝衣依
答应我吧，别让我成为懦夫，只在成功之时感知到你的恩典，而让我在失败之时发觉你双手的握力。泰戈尔一个爹不亲，娘不爱的私生女，在命运的百般揉搓下，不屈不挠。始终坚信外婆的训诫天道酬勤。女主衣依忍辱负重。在坎坷的人生路上，无所畏惧披荆斩棘，最终以强大的意志力突出重围，颠覆命运...
蓝血贵族
夏尔意外穿越到超凡纵横的神秘世界，并成为了六大蓝血贵族之一韦斯特家族的小儿子。父母冷落，兄姐霸凌，在是个人都想他死的不利开局下，夏尔不得不掀起反抗的大旗，从与古神做交易开始，一步一步走向世界的巅峰。当蓝血在战场上绽放光芒时，你们才是真正的贵族！那些用肮脏的手段去掩盖起来的贵族黑暗，就由贵族亲手来揭开！只有用真理和实践才能证明红血和蓝血一样高贵！夏尔大人，您的传记上就放这么几句话，是不是逼格不够？夏尔沉思片刻后，默默的在最后加上了一句话。为了蓝血贵族的荣耀！...
重生之粉色韩娱
前世，他和泰妍是夫妻重生，他是被西卡甩了，想不开自杀的屌丝！重生而来的他，面对曾经熟悉的人和事他会如何做呢？李天宇我只是想要弥补曾经的一些遗憾而已，不是想要建水晶宫啊！老规矩，呆子的文章还是少女时代为主，而且不出意外还是后宫。所以，还是那句话，卫道士和我并不是一路人，有爱的骚年们还有可爱美丽的MM们，快点进来吧！！！本作品纯属虚构，千万不要当真！！...