啃书文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第58章(第2页)

仁霆思来想去,然后乐了。

自己这是怎么了?不就是冲着于倾傻乎乎来的?提醒什么?提醒他怎么飞黄腾达怎么牛逼怎么看不上自己?吃多了撑的吗?想到这里,仁霆的狐狸眼一眯,稳坐钓鱼台,看着于倾拼命又拼命。

于倾终于做够数,从仰卧起坐架上下来,转头就和仁霆蔫坏的嘴脸对上,眉心微不可查地蹙了一下,就将头偏开了。

仁霆盯着他的背影看了一会儿,宽肩窄臀大长腿,尤其个头儿在下城区实属少见,可见基因很好。其实于倾这人的条件挺好的,骨头特别正,读书那会儿他就觉得于倾写作业的姿势特别可笑,凳子坐三分,脊背挺直,下颚微敛,双手都乖巧地放在桌面上,就像教学视频里的标准坐姿一样一样的。但真有人那么做吗?又不是小学生!他盯着观察过很多次,从正面看,从侧面看,从后面看……后来有一次他轮座位轮到了于倾身后,就盯着那背影看了一天,最后只觉得眼烦,团起一团纸打在了这个背影上,然后这家伙就把头转了过来……

恰在此时,于倾转头过来,视线与他撞上,漆黑的眸子很冷,但深处有光,在跳跃。

仁霆愣愣地看了一秒,视线莫名其妙的就飘来飘去,落在自己的手背上,然后……然后……又控制不住的抬眸看去,却还是只看见了一个背影。

“啧!”不知道为什么,仁霆的心情突然就不好了。

于倾这边之后又练了蹲跳。

蹲跳锻炼的是腿的部分,同时也要求一定的腹部力量,从深蹲的程度一跃而起,不但要跳的足够的高,还要将身体蜷紧,直到稳稳落在地上,才叫一个完整的动作。于倾下肢力量并不算强,但动作还算标准,也很快摸到了窍门,保持在一个相对于不错的节奏感上。

蹲跳120个,到底还是有些多了,当做到四十个的时候,于倾出现了第一个判定不合格的动作。

“不合格。”6789在耳边说着。

于倾双脚落地,往后踉跄了一下,然后深呼吸一口气,深蹲在地上,然后双腿猛地用力,原地高高跳起,再将膝盖猛地撞在胸口,声音大的甚至传来一声闷响。

6789报数,第40个!成功!

但于倾真的太累了,79个的时候,6789又说道:“不合格。”

于倾抿紧嘴角,大口的呼吸,额头上豆大的汗水往下落,他双腿酸软,隐隐颤抖,整个肺部都像是灼烧起来了一眼。蹲跳是需要巨大爆发力的一种运动,到了后面于倾体力不足的弱点再次被暴露了出来,他累的甚至有点缺氧。

6789提醒他:“你需要增加休息时间,不要白白浪费体力,我会帮你看着时间。”

于倾吐出的气从急促慢慢变得悠长,待得心率减缓些许,这才继续,终于一口气完成了蹲跳任务。

最后一项。

引体向上到来!

引体向上同样是锻炼手臂肌肉,但锻炼的肌肉群不一样,它不但锻炼肱二头肌,同时还锻炼背阔肌,甚至对腹肌也有影响,属于难度较高的一个全身性锻炼。

60个看起来少,但正常情况下,高质量的引体向上每分钟一般完成量在20个左右,如今于倾还要在身体极度疲惫酸软的情况下,一口气完成60了。

末日游轮[无限]  穿到没有女人的星球后  重生农村彪悍媳  哥哥太好了怎么办[穿书]  为了养老婆我成了开国皇帝[星际]  每次穿越都画风清奇[快穿]  重生之末世天灾  萤火  医妃太狠辣:鬼王,别硬来!  每个世界渣两回  穿越种田之奋斗之路  桃华  海晏  神兽农家乐  一念辰暮  重生国民妹妹  萌宠雇佣合约  星际暴君的逃婚男后  末世之寒潮来袭  末世之携手共度  

热门小说推荐
美女的超级高手

美女的超级高手

他曾是华夏第一兵王,代号幽冥之语因为不为人知的原因回到故乡,原本想安静的当个快递员却不想成为冰山美女董事长的丈夫。当华夏处于危机之时,他再次戴上蛟龙戒挺身而出,所过之处龙啸九天,无人可挡,他是狂神,更是屠神榜第一名。...

新格物致道

新格物致道

科学虽揭示外物规律,却无助于性命天地万物自蕴大道,我要明了这些,反哺自身,以格物精神求取大道。作为一名理科生,柳致知对那好些鬼神之事敬而远之,不料爷爷去世前却将五鬼阴兵传给他,让他不知不觉中走上一条求道之路本书纯属虚构,如有雷同,纯属小几率事件!...

都市之妖孽仙厨

都市之妖孽仙厨

我只想好好做个厨子,不料美女总裁,冷艳明星,刁蛮警花,全都围着我转!唐风!给我来个蛋炒饭!唐风!佛跳墙炖好没有!唐风!我的炸虾怎么还没有来!...

天赐一品

天赐一品

天赐一品由作者漫漫步归创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供天赐一品全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

每日热搜小说推荐