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第52章你放不放(第4页)

说完这句话,周延走到旁边的柜子前,从里头拿出了瑜伽垫,铺到地上。

“你还会这个啊?”蓝溪有点儿佩服他,“那你帮我呗,我自己不会。”

“咳,那你去瑜伽垫上趴着。”周延的神情有些不自然。

蓝溪答应下来,依言趴在了瑜伽垫上。

“可能会有点疼,你忍一忍。”周延捏住了她的小腿肚,将她的腿往后折。

这种动作,俗称拉筋。

运动完之后,拉筋可以纾解肌肉疼痛。

如果不这样,隔天会更疼。

“啊啊啊——”

刚第一下,蓝溪就疼得快哭出来了,她快后悔死了,早知道就不让周延帮她这个忙了。

“你、你轻点儿!我腿要断了!”

蓝溪本来是很凶的,但是这会儿疼得说话都没底气了。

“忍一忍,如果现在不这样,你明天可能会疼得走不了路。”周延耐心地劝解她。

尽管他这么说,蓝溪还是疼得嗷嗷叫。

周延也没手软,强行给她拉了两条腿。

接下来的几分钟,整个健身房里都是蓝溪嗷嗷叫的声音。

完事儿之后,蓝溪从瑜伽垫上坐起来,动手打了一下周延。

“疼死我了,艹!”

“……”周延也不知道该说什么。

“接下来我们进行第二个项目。”周延说,“你就在瑜伽垫上别起来,做五百个卷腹。”

“五百个!?”蓝溪直接躺倒在瑜伽垫上,“我不做!”

周延:“你要做的,除非你想继续失眠。”

听到失眠两个字,蓝溪一下子就来了精神。

是啊,跟失眠比起来,做五百个卷腹算什么?

这么一想,蓝溪立马就开始行动了。

不过,她长时间不运动,做起来速度还是跟不上,不到五十个就开始喘。

周延坐在旁边的动感单车架上头,低头看着她,给她数数。

那一刻,蓝溪终于明白,为什么别人都说健身教练是魔鬼。

现在在她心里,周延就是魔鬼。

五百个卷腹,蓝溪不知道做了多久才结束。

当周延说出“五百”的时候,蓝溪有一种解脱的感觉。

她四肢大开,躺在瑜伽垫上,双眼无神地看着天花板。

“现在感觉怎么样?”周延问她。

“感觉身体被掏空。”蓝溪的声音比刚刚还要虚。

周延被她这个形容逗笑了,只好说:“先休息一下,恢复体力,等会儿还有第三组。”

“还有?”蓝溪捂住眼睛。

大农  技能交流群  海贼之文斯莫克家女婿  陈轩邪医传承  极道都天  都市之我真的无敌  一出场就无敌的主角  亚瑟王的综漫之旅  都市之狂龙战神  道法苍生  魔法学渣  幻海洗剑录  随身系统之先欠一个亿  绯红法典  蓝溪  每周一张变身卡  绿茵锋魔  温情一生只为你  我是大土豪  灵气复苏下的自走棋  

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