手机浏览器扫描二维码访问
又十组双脚跳之后,李青青让胡莱在绳梯的前四个格子用双脚跳,后四个格子则改用单脚跳。
如此做十组,休息半分钟后回到最开始单脚跳的训练科目,再做十组……就这么循环往复。
※※※
胡莱做的很认真,李青青就在旁边看着,越来越少吹哨暂停训练,出声提醒了。
其实训练很枯燥,强度也不小,因为这套训练方法以前李青青训练的时候,可不是只有她一个人,还有其他同伴。他们十个人一组,每个人做完一次,都会排到队伍的最后面,然后等着前面的队友们全部做完之后才会轮到自己。
所以休息时间绝对不止半分钟。
而胡莱没有其他队友,他就一个人,练完一组就要紧接着进行下一组,直到十组做完了才能休息半分钟。
但他没喊累,也没有叫苦。
他就像是一个快被淹死的人,抓住了最后一根稻草,在拼命挣扎。也不管这一根稻草是否能够帮他脱离险境……
李青青没有把真实情况告诉胡莱,其实进行协调性训练最好的时候是八岁到十三岁之间,这段时间被称为协调性训练的黄金年龄。
也就是说,就算她现在开始对胡莱进行协调性训练,最终的效果可能也并不好。
有可能最后胡莱认真练了一个月,却依然无法入选校队。
但胡莱并不知道这些,看他训练的那个劲儿就能猜到,他仿佛真的从这个训练中看到了希望。
这让李青青有些内疚,她先是亲手打碎了这个少年的希望,随后又用一个虚假的希望来欺骗他……要是他知道真相之后,会不会恨自己一辈子?
※※※
随着训练的进行,胡莱发现体内仿佛润滑油化开的感觉又出现了。
他知道,是那个【洗髓药剂】的作用,如果没有这个东西,他可能没这么快察觉到自己身体的变化。
他很享受这种感觉,以至于当李青青告诉他今天的训练到此为止时,他还有些意犹未尽。
“啊?这就完了?”
“当然,训练也不是时间越长越好的。”李青青开始收拾东西,将地上的绳梯和标志锥往大包里塞。“明天再来。”
胡莱很想点头答应下来,但他想起一件事情:“明天不行了,我要下周才有空……我每周就三天时间能来练。”
李青青想了想,点头道:“那也行,反正也不可能天天都练,强度太大你身体会受不了的。”
※※※
当李青青把东西都收拾好,胡莱也把足球藏好之后,两个人就要告别了。
与丞相退婚后 重生后我竟是宿敌白月光 雪里温柔 来我的怀里 玄天圣剑 逢春 越见越钟情 协议结婚的我心里只有钱 你的阿拉斯加 谁是皇帝都行,我只想当皇后 禁区之狐(下) 在下平平无奇 玛丽苏来到现实世界后 佛系小青梅 国家分配的男友不可能这么甜[ABO] 今天青梅恋爱没 怀了龙崽后被和亲了 渊薮 我在诸天万界捡垃圾 妒犬
神道凡人流,各种法宝都有,道兵府卒出自某种无敌流,此为仙侠类的试水作,有意见请回书评哦。...
一朝穿越,借尸还魂,开局就是糟心的一家,还有一个没爹的娃。所幸林锦绣有主角光环,系统加身,人生开挂,狂赚小钱钱。来恶人,打!有弱小,帮!诶,这位大兄弟,怎么长的如此像我放大版的儿子,等等,留下姓名来。暴富带大家过好日子给儿子找个爹,齐活咯!...
皇道,天帝之道!天帝人族守日人,掌控天地气运,拯救万千苍生,战永恒古神,灭九天故鬼,灭世创世,都在只手之间!小小少年,手中有剑,被污伪帝,奋斗崛起,轩辕无锋,黄泉无间!伪帝,守夜人,故鬼,古神,天,地,神,鬼,人,挡我路前,皆是一剑,斩!...
先婚后爱文,甜宠1v1,男强女强,撕渣虐绿茶,一拳一个凡尔赛。苏梓晴一个四线小明星,为了躲避娱乐圈的潜规则,意外跟北市最高权势的顾家大少有了一夜缠绵,没想到一次就中奖怀孕了。于是苏梓晴走上了带球跑的道路。顾少痞笑小野猫,你是跑不出我的手掌心的,去把夫人怀孕的消息爆出去!顾少,苏小姐还是没有承认您是孩子的父亲。直接把人抓回来结婚!顾少,苏小姐把别人的假体打歪了。打歪了,再打正就行了!顾少,网友说苏小姐是花瓶,没有演技和奖项压身。投资几部戏给夫人拍,最佳女演员,视后影后都给夫人!顾少,这样不好吧?有什么不好的,自...
我的整个青春,都用来喜欢一个名叫贺景辰的男人。 然而,他是我闺蜜的男朋友。 被父母逼婚,我通过相亲选了一个老实男人搭伙结婚,谁想婚礼前夜,贺景辰出现在我房间 一夜之间,我成了被万人唾骂的出轨女人。 这世上总有这么一个人,他给你一个微笑,你就仿若身处云端,他给你一次拥抱,你就仿若拥有全世界。 择一城终老,遇一人白首。 我想要的,不过是心安之处,有你有家。...
混沌星空塔,都市星空下,无量亿万载时光之交汇,于陈昊混沌星体觉醒之际开启。地球已经进入末法时代,资源稀缺,修炼难行,但一切都不是难题。混沌星空塔镇压无量混沌星空,开启时空大门,引亿万诸界资源为己用,助陈昊登无上至尊,镇压星空。自此脱胎换骨,纵横九天十地,踏破诸天万界,主宰星空混沌,傲耀十维十方。...