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李晓明和杨铁柱一起从家里,向着附近的公园慢慢跑了过去,就当做热身。
到了公园后,只见里面好多中老年人,在进行各种各样的健身活动。
李晓明和杨铁柱选择了一个比较偏僻的地方进行锻炼。
由于他们开始跑步过来的,等于是已经热身完毕了。
李晓明像以前自己在家那样,做了一些柔韧性的拉伸锻炼,这才开始打拳,踢腿。
杨铁柱一直在旁边仔细观察,直到李晓明把自己所有的打击动作演示完毕后,杨铁柱才点评道:
“你的优点只有一个,就是速度快。缺点是打击动作不标准,力量还不够大,几个动作的连贯性也不流畅。”
“其它的还要在实际对抗中,才能发现。”
于是,李晓明和杨铁柱两人进行了对抗训练,也就是的对打。
在对抗训练中,李晓明和杨铁柱都全力以赴。他们互相攻击、防御,每一个动作都充满了力量和技巧。
李晓明尽力发挥自己速度快的优势,迅速地出拳和踢腿。
杨铁柱则凭借着丰富的经验和扎实的功底,巧妙地应对着李晓明的攻击。
几个回合过后,李晓明开始意识到自己的不足之处。他发现杨铁柱的攻击更加准确有力,而且动作的连贯性也比自己好很多。
杨铁柱看出了李晓明的困惑,他喊道:
“注意呼吸的节奏,保持身体的平衡!”
李晓明听了,调整了自己的呼吸,努力使动作更加标准。渐渐地,他的攻击变得更加有力,连贯性也有了明显的提高。
训练结束后,李晓明和杨铁柱都汗流浃背,但他们的脸上都洋溢着满足的笑容。
李晓明感激地对杨铁柱说:
“真的很感谢你的指导,我觉得自己进步了很多。”
杨铁柱拍了拍他的肩膀:“不用客气,继续努力,你会越来越强的。”
从这以后,李晓明更加勤奋地训练。他不仅注重技术的提高,还加强了身体素质的锻炼。
李晓明现在早上和杨铁柱一起训练,中午和下午在家里写小说累了的时候,也做一些力量训练。
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