手机浏览器扫描二维码访问
盘腿而坐（第1页）
自从两周前约定和老魏，老三，牟莲一起坐禅后，我几乎每一天都在打坐，有时一天两次，爱上了这款运动，老了更需要修身养性。
下班回到家在沙发上，都会情不自的盘腿。还觉得这样舒服。以前盘一会脚受不了，现在不一样了，加上我最近跑步锻炼了大腿，大腿的韧带都要柔软一些。
还有个更好的效果，我睡前没有辗转反侧的情况了，上床后多做几个腹式呼吸，不知不觉进入梦乡。睡眠质量好，自己第二天的状态更好，这是个良性循环。
爱人好像也不反对了，但也不是好支持。对我的的打坐行为，他就是不问不管。也不参与，老了这样就是最好，大家都应该有自己的圈子，自己的爱好，不要弄得谁也离不开谁，那再老点，我们的生活会枯燥无味。
目前是我退休后至今，我认为的最好状态，有规律的上下班时间，早晨跑一休一的锻炼，每天抽时间最少冥想一次20分钟以上，晚上写个400字的文字，每日打发时间就这些，不求贪多，自己觉得好就对了，以前在一起工作的老同事有几波，90年代刚工作的第一波几乎不来往，但有事大家会聚在一起。生了孩子再工作的第二波同事去年都还在来往，但是耍的圈子融进了其他人，在我没有退休前就不愿意交往的同事，我今年就对她们采取渐行渐远的态度。但对单个人还是往来。我始终坚信，不是自己喜欢的圈子，就不要在里面硬生生的呆坐，活的洒脱点。退休后再工作认识的同事，偶有联系，谈不到一块，还是同学合得来，从年少玩到老。
身体来到世上游走一次，生命的长度就是我一生的旅行线路，一路风景不同，用走马观花的形式，左看右望，喜欢的风景多留一下，累了随时休息。不想走了，走不动了，就此打住，回到来时的模样。
喜欢百岁人生请大家收藏：（）百岁人生
盘古混沌异闻录 四合院：我不再是二傻 宝宝，你是我的星辰 电脑里的游戏突然连通现实了 诡神箓 双重生：卓总的月光别迷茫 从假面骑士开始当剑豪 乡村爱情之换亲 万影神皇 迷失清西陵 穿越农家，她卖烤鸭狂开百家店铺 重启高中：命运模拟器在手 老婆百亿家产，我却开三轮收废品 铁血丹心，明末的逆袭之旅 七零知青戏精爱吃瓜 祭品公主与银龙小姐 白昼独行 重生开局变成一条鱼 我和玉皇大帝是兄弟 光棍修仙传
轮回之戒
百转千回，无尽轮转，千载一律，花叶不见，今生再修，可否梦圆？...
官场新贵
这是一部高官子弟的官场风流路，红尘子弟，搏击官场，偶遇贵人，步步高升！...
无敌龙帝
轮回九转，吾又重生！万帝之师，重生归来！万界大战，龙帝抵御神族入侵，一死镇压神族万载！万年之后，龙帝挣脱天道束缚，轮回重生！纵死未悔心不灭，我以我血染苍天！重生九次，不死不灭之人，搅乱天地，掀起大陆风云！纵横十二禁区，横扫诸天万界，唯我无敌龙帝！...
扎针本妃是专业的
一不小心赶上时尚穿越潮流，从二十一世纪biu一下，穿到了个莫名其妙的朝代，医学界鼎鼎有名的康复训练师，瞬间变身落魄小医女！好歹专业还对口，不怕不怕，银针在手，天下我有！便宜老爹的病？我来治！五花八门的奇葩亲戚？我来揍！家徒四壁钱袋空空？医馆，疗养院，养身茶道搞起！夫人，你都这么无敌了，还要本王来干什么？你？冉雅和瞥了一眼美人榻上一脸闲情逸致的王爷吃饭，睡觉，带宝宝！展开收起本站为书迷更新扎针本妃是专业的最新章节，查看啾皮小丸子所撰都市言情扎针本妃是专业的的最新章节免费在线阅读。...
军婚缠绵之爵爷轻点宠
...
新婚
本书简介孟莹闺蜜许倾的隐婚已经开始更新啦，在专栏里。已经签约出版，详情请关注姑娘叫半截白菜陈依是闻泽辛亲点的联姻对象，他从那么多家族中选中她，有2大原因。一是家族不牛，破落。二是她老实。没有威胁，不会管他，他可以继续绯闻满天。花天酒地，无拘无束。陈依嫁给闻泽辛，是高攀，是飞上枝头变凤凰。她从不奢求闻泽辛爱她。她安守本分，老实过日子，远远地看着他在前面，低头跟别的女人发信息。不过，她跟他是三年同桌同学。她也不小心爱上了这个男人。所以，爱会消失，耐心也会越来越少。攒够了失望，她就想离开。闻泽辛说好啊。一个月后，闻泽辛挡在她面前你走，我打断你的腿。两分钟后，闻泽辛哭喊我打断自己的腿行吗。你别走。追妻火葬场婚恋门第之别审计人生逆袭阅读说明1，先虐女，后虐男，大型追妻火葬场。2，双处。3，跪帮系列文。4，可以骂男主，吐槽男主，如若太雷，可停止观看，谢谢么么哒。5，女主成长型。下本接档文系列文过节十八岁以前，周乔的日子过得毫无希望，随波逐流。十八岁以后跟萧然有了过节，当了同桌，周乔在喜欢他，讨厌他两个情绪来回，似乎又有了新的勇气，新的活力。后来成为他战队的一员，拿下了冠军，她有了钱，她就想萧然当自己精神支柱那么多年，给他点儿实质性的感谢。给了他一张信用卡，让他按着额度花，别超了。萧然萧然捏着卡，冷笑连连，他把她双手按在墙壁上，低头说钱这东西我不缺，我就缺你这个人。当我女朋友或者当我老婆，二选一。周乔能都不选吗？萧然不行。连我都敢拒绝？欠收拾。毒舌腹黑萧少爷vs美强惨小刺猬周乔主题救赎，成长，原生家庭，电子竞技。1，跪帮系列文2，有少许追妻环节。3，愿每个女孩都能遇见一个看尽你缺点却仍然爱你如初的男孩。爽文接档文穿成只有美貌的废材女配替身里许倾跟顾随的文简介许倾简直不敢相信，自己没死还又穿回这本书里，还穿回到最凄惨的时刻。没钱欠债也就算了，还碰瓷了顶级流量炒绯闻。眼看职业生涯即将要糊娱乐圈大佬顾随点着烟，身子往前倾，抬高她下巴，唇角带笑，眼眸带着危险你说我信吗？新婚全文免费阅读，如果您喜欢新婚半截白菜最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...