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27 防治感冒不用药（第1页）

“管遵惠针余笔谈（..）”！

27防治感冒不用药

冬春季节，中老年人易患感冒。介绍几种非药物防治感冒的方法供参考。

多喝开水

冬春季节，气候干燥，多喝开水，能补充体液，利尿排毒，清除体内多余废物。

冷脸热足

养成冷水洗脸、热水泡脚的习惯，有助于提高机体抗病能力。

盐水漱口

每日早晚餐后用淡盐水漱口，可减少口腔内的致病细菌。

体育锻炼

坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、打拳等，可提高机体御寒抗病能力，防止感冒发生。

通风透气

每日早晚各开窗半小时以上，保持室内空气清新，对人体健康大有裨益。

用醋熏蒸

每日早晚用醋在室内各熏蒸一次，每次20分钟，可减少居室内的病毒。

蒸汽吸入

取一杯开水，对着杯口冒出的蒸汽呼吸，距离以能耐受为限，直到水上不冒热气为止，每日5次。感冒病毒有耐寒怕热的特点，吸入蒸汽可杀灭鼻黏膜上的感冒病毒，防止继发上呼吸道感染。

食蛋疗法

取50克生姜丝加水煮沸，放入鸭蛋两个，搅匀，再加白酒20毫升、盐少许，煎煮5分钟即可。吃蛋喝汤后休息，对防治感冒有效。

姜汤疗法

取生姜、红糖各30克，煮水饮服，能驱逐风寒。

鸡汤疗法

鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。此外，鸡汤中还含有某些特殊的化学物质，具有增强鼻咽部血液循环和鼻腔粘液分泌的特殊作用。因此，感冒初起时喝些鸡汤，可有效消除呼吸道中的病毒。

针灸疗法

冬春常灸足三里、风门穴，有预防感冒作用。罹患感冒，可选取：合谷、列缺、风池、太阳，大椎、曲池、外关，能治疗和减轻感冒症状。

（《云南老年报》1998年10月12日第602期）

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