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- 1 常见白领生活方式存在哪些隐患
- 2 保证睡眠质量的重要性
- 3 不妨让自己变成一个睡美人
- 4 学会主动休息
- 5 积极参加体育锻炼
- 6 定期做身体检查
- 7 体检应该包括的项目
- 8 有病应早求医
- 9 积极和家人沟通交流
- 10 当心空调带来的危害
- 11 久坐不动也有弊病
- 12 如何预防电脑带来的隐患
- 第二章让不得不防的职业病
- 1 颈椎病
- 2 胃病
- 3 脂肪肝
- 4 鼠标手
- 5 骨质疏松症
- 6 高血压
- 7 干眼病
- 8 性早衰
- 9 腰背酸痛
- 10 男性发胖
- 1 消除电器带来的隐患
- 2 对付装修带来的有害气体有方法
- 3 经常开窗换气
- 4 常做桌边健身操
- 5 午间休息的锻炼方法
- 6 椅子上也能做运动
- 上班族保健法 7 午睡为身体充电
- 第四章科学运动对身体健康有益无害
- 1 上班走路也健身
- 2 骑车能帮忙耗脂肪
- 3 愉快去登高爬山
- 4 玩野战更刺激有趣
- 5 假日把劳作当休闲
- 6 简易瑜珈显奇效
- 7 挤出点时间去锻炼
- 8 何时锻炼最有用
- 9 早中晚经典锻炼方案
- 第五章科学的饮食方式才能养胃
- 1 忽视早餐的危害
- 2 养胃从早餐开始
- 3 营养早餐的搭配有原则
- 4 营养早餐黄金食谱推荐
- 5 午餐吃得健康需选对方式
- 6 量身打造适合自己的午餐
- 7 晚餐的时间安排及注意事项
- 8 营养晚餐黄金食谱推荐
- 9 白领族必知的三餐调理方案
- 10 常喝咖啡的注意事项
- 11 哪些白领不宜喝啤酒
- 12 哪些食物别空腹吃
- 13 哪些食物不宜同时吃
- 14 最不科学的饮食访法
- 15 白领要谨防铅毒
- 第六章对有益的健康的食物
- 1 男性白领必吃的健康食物
- 2 女性白领必吃的健康食物
- 上班族保健法 3 排毒让你变得更健康
- 4 选对适合的饮食排毒法
- 5 选对适合精神排毒法
- 6 选对适合的其他排毒方法
- 7 日常排毒不可不知的小窍门
- 8 远离能增压的高压力食品
- 9 心理减压法
- 10 白领适宜的排毒食品
- 11 白领适宜的提神食品
- 12 白领适宜的减压食品
- 13 有助于瘦身的食品
- 14 有助减缓疲劳的食品
- 15 有助健脑的食品
- 第七章食补的食疗作用
- 1 日常食品的食疗作用
- 2 常见水果的药用价值
- 3 常用饮品的营养价值
- 4 吃水果的学问
- 5 三餐搭配好不吃减肥药
- 6 哪些食物具有抗忧郁作用
- 7 胃炎饮食注意事项
- 8 胃病的食疗方法
- 9 女性白领月经期饮食注意事项
- 第八章当心饮食误区
- 1 一定要改变不良进食方式
- 2 女性白领饮食四不要
- 3 长期食素可以减肥吗
- 4 暴饮暴食并非减压良方
- 5 谨防减肥带来的危害
- 6 长期饱食易衰老
- 上班族保健法 7 白领晚餐四不宜
- 8 吃夜宵的弊端与注意事项
- 9 方便食品不可过食
- 10 躲避有害食品的打扰
- 第九章透视白领脑疾病
- 1 忧郁症
- 2 焦虑症
- 3 睡眠障碍
- 4 精神强迫症
- 5 春季头痛
最强闪婚：老婆，我来疼你
唯将终夜长开眼，报答平生未展眉。她的名字里，有着父亲对母亲眷恋不已的深情。母亲早早去世，父亲一人将她拉扯成人。父亲去世的那天，这个世界上最爱顾展眉的人也没有了。亲戚冷眼想着将她早早嫁出去，是秦誉忽然到来，跟她闪婚，将她从难堪的境地把她解救出来，给她出了一口气。秦誉会在深夜她疲惫满身的走出医院时，站在夜色里，等着接她回家。她爱上秦誉，可是秦誉的旧爱却来势汹汹。她觉得婚姻摇摇欲坠，可是秦誉却紧紧抓住了她，他说这个婚，结了就别想离。因为这句话，即便是在生死一线时，顾展眉都觉得无所惧怕。...
带着火影系统到异界
在神风大陆，修炼体系为斗气，幻术，和魔法为主。任天佑本是一个火影迷，一不小心穿越到异界当中。却发现自己体内竟然有着一个火影系统。什么？你会斗气！老子的体术也不弱！看我的影舞叶！什么？你会幻术！老子可是有着一切幻术的祖宗写轮眼！看我的月读！什么？你会魔法！老子会忍术！看我的火遁豪火灭失！...
娇妻有点甜
本书背景为虚拟时代，文明程度与现代同步。这是一部特种兵男神宠妻如命的血泪史，更是一个叛逆美少女征服冷面军王呼风唤雨的荣耀史！一场意外，她成了他此生唯一的女人初吻，初恋，她所有的第一次都被他一夜之间...
盛宠之医路荣华
女主重生，男强女强，苏爽宠文，作者有数本完结文，坑品保障，欢迎跳坑苏梁浅上辈子是被自己挚爱的枕边人和妹妹联手害死的。她为助他称帝，浴血沙场，倾尽所有，换来的却是毁容眼瞎，儿子惨死，外祖一家身死族灭，她所做一切，全部为他人做了嫁衣。惨死重生，身怀绝世医术的苏梁浅只相信自己。她步步为营，一步步登顶，翻手定人生死，覆手颠覆天下。这一世，她要护谁便护谁，要谁死谁就得死，她要将那些害她的人，通通送入地狱她本无意情爱，却和某个自己有所图谋救下的神秘男人产生纠葛。他说救命之恩，必须要以身相许。你现在太危险，被人盯上了，只有做我的夫人才安全。苏梁浅，你是我的，你的眼睛是我的，嘴唇是我的，身体是我的，上上下下，里里外外，就连头发丝都是本公子的。我刚好有病，而世间女子万千，唯有你有药，能解我之毒！...
星际传承
在虫族生化兽和辐射的威胁下，移动都市成为了人类最后的净土有什么意见可以在书评区提出来，都会看的QQ群142206324150910003...
情深怨长多徒劳
一场阴谋，她一无所有。一个误会，他将她误认旧念肆意报复。为了各自利益，一张契约将两人捆绑在一起。她不过是他心中的一个替身，却动了不该有的感情。当所有的幻想破灭，她身受重伤狼狈出逃，却在五年后强势回归。他指着与他一个模子刻出来的孩子质问，顾念，这个孩子哪里来的？她莞尔一笑，钟少铭，你管的着吗？萌宝挡在在她面前，冷酷的看着自己传说中的爹地，这位先生，不是什么人都能跟我妈咪搭讪的...